早上醒來空腹吃蘋果到底好嗎

2017-06-16 07:46:34　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：吃蘋果對于我們自身身體產生的好處是非常多的，蘋果中富含了很多的維生素c，經常說蘋果可以有效的補充，我們體內缺乏的維生素，以及微量元

吃蘋果對于我們自身身體產生的好處是非常多的，蘋果中富含了很多的維生素c，經常說蘋果可以有效的補充，我們體內缺乏的維生素，以及微量元素可以有效地幫助我們預防出現(xiàn)的骨質疏松問題，但是很多人對于早上醒來空腹吃蘋果好嗎呢還存在著很大的疑問，來解釋一下。

蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利于補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養(yǎng)物質，同時又可調節(jié)水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石

早上醒來空腹吃蘋果好嗎的回答是否定的，早上起來空腹吃蘋果，可能會對于我們的為單聲很大的刺激，應該每天早晨醒來喝一杯水，喝水可以有效地幫助我們振奮精神煥發(fā)活力，以飽滿的熱情開始新的一天的生活。