治打呼嚕的最好方法是什么？

現在大家的生活都很好，大家幾乎都是吃吃喝喝，就有很多人擁有啤酒肚，一般有啤酒肚的人睡覺會比較容易打呼嚕，肥胖的人也會打呼嚕。不過在宿舍中，你晚點睡覺，都會聽到大大小小的呼嚕聲，其實打呼嚕不僅吵到別人的睡眠，而且對自己的身體也不好，打呼嚕其實是一種病，所以我們要去治療，不過好多人為了面子不敢去醫院咨詢，現在就讓我為大家介紹幾個好的方法。

各國專家 、學者把打呼嚕確定為 “睡眠呼吸暫時停綜合癥”，是病癥，與27種疾病有關。睡眠一小時，有5次以上大于10秒的停頓，或睡眠7小時中，大于10秒的停頓在30左右，即為睡眠呼吸暫停綜合癥。

“睡眠呼吸暫停綜合癥”的危害極大，呼吸暫停的人有300-400秒處于無氧吸入狀態，血氧濃度低于正常 值約8-10%，缺氧性的睡眠使身體各重要部位缺血缺氧，誘發各種嚴重疾病，如果腦細胞組織持續缺氧4-6分鐘就會引起腦細胞的不可逆性死亡。近來研究表明，打鼾與呼吸暫停是心腦血管病一個的主要原因之一。

打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11% -13%，每小時呼吸暫停大于15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時，或有30.6%從鼾聲 中驚醒。

9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導致神經衰弱(因為打呼嚕造成婚姻破裂的無從考證。如果你是打鼾者，且有以下癥狀，則是危險信號征兆，需立刻治療：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止; 睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇;白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;睡眠心絞痛 、心律紊亂;睡眠遺尿、記憶力減退、工作學習能力降低;白天犯困，工作、開會時也難以抑制的入睡;陽痿、性欲減退;老年癡呆。

強磁激光智能電子止鼾器治療打呼嚕，不手術、不吃藥、不用電，物理傳導療法，安全可靠，被譽為“綠色療法。不會像手術治療對人體造成創傷，且不會像手術治療后容易復發反彈，當晚使用，當晚見效，整晚即時監控您的鼾聲并自動止鼾。

1，打鼾的一般治療

打鼾的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。

2，打鼾的手術治療

要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行腭咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定于手術病人的選擇。另外小頜的病人容易舌后墜，可以做正頜等手術。

大家看了上面的方法感覺有沒有很好，如果解決了自己打呼嚕的毛病，這樣對自己還是對別人都是一種禮貌，現在打呼嚕不是一件罕見的事了，只要你有勇氣，只要你找到了對的解決方法，打呼嚕就可以得到緩解了。