大寒節(jié)氣養(yǎng)生
大家都知道，我們有二十四個節(jié)氣，其中就有我們今天要了解的大寒。光聽這個節(jié)氣的名稱，就知道是在冬天，并且是一個非常寒冷的日子。大寒的那一天，會出現(xiàn)大雪，大風(fēng)的情況，降溫特別快，所以我們要做好防寒的準備。那么，大寒節(jié)氣我們該如何養(yǎng)生呢？一起來看看！
大寒氣溫極低，對于身體機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，極易舊病復(fù)發(fā)或增添新病，有的甚至危及生命。因此，老年人在隆冬季節(jié)要特別注意防治以下幾種病。
首防感冒，感冒是寒冬季節(jié)的常見病、多發(fā)病，容易誘發(fā)舊有疾病，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等，對老人來講這些容易引起心肺衰竭。故在寒冬季節(jié)，老年人要注意防寒，注意室內(nèi)外溫差不要過大，最好每天用冷水洗臉、熱水洗腳，以提高免疫力。
冬季中風(fēng)高發(fā)，這是因為冬季氣溫低，人體受寒冷刺激后全身毛細血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，加之天冷人們活動減少，血流速度慢，而所進食物中油脂較多，這些都是中風(fēng)等高發(fā)的原因。
最后防胃病，隆冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后胃腸發(fā)生痙攣性收縮，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā)，比如消化性潰瘍甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并發(fā)癥。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好。
看到這里，相信大家已經(jīng)知道了在大寒節(jié)氣里，我們該如何養(yǎng)生了。我們知道，我們的身體如果受寒就會生病，所以我們首先要做的就是先保暖。其次我們要預(yù)防多種疾病，比如感冒，比如中風(fēng)，各種胃病等。只有預(yù)防好了疾病才可以更好的養(yǎng)生哦。
