現(xiàn)榨果汁的好處有哪些
現(xiàn)榨果汁不僅口感鮮美，在炎熱的天氣里面給自己或者家人榨一杯果汁，然后放點(diǎn)冰塊進(jìn)去，是不是頓時就清涼了許多呢，現(xiàn)榨果汁雖然有很多好處，但是最好是做好了就及時飲用不要放的時間太久了，避免果汁發(fā)生變質(zhì)了，喝現(xiàn)榨的果汁到底有哪些好處我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。
喝現(xiàn)榨果汁好處：？1）滋潤、美白皮膚，而且起到淡斑的作用。長期喝純果汁，可以提高免疫力。
2）果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)食欲，胃口大開；
3）有助于清除體內(nèi)有害物質(zhì)，改善新陳代謝；
4）有益于血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健；
5）可消除緊張感，保持神清氣爽有活力；如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養(yǎng)、更新鮮衛(wèi)生。
注意事項(xiàng)：第一：要認(rèn)真的選取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保證新鮮同時在榨汁前，一定要把果蔬洗凈防止農(nóng)藥殘留在水果上。
第二：在洗凈果蔬后應(yīng)先將它們?nèi)テ?，同時切成小塊后再放到榨汁機(jī)里榨汁，這樣易于榨汁機(jī)的正常工作。
第三：榨汁后，應(yīng)立即飲用，因?yàn)楣郀I養(yǎng)成分很容易在空氣里失去作用，并且剛榨好的會比較的新鮮利于身體的吸收。
現(xiàn)榨果汁的營養(yǎng)很豐富但是最好不要過多的飲用，特別是兒童，因?yàn)楝F(xiàn)榨果汁基本上都是比較純的水果汁，這樣就會使我們在飲用的過程中等于是吃了很多的水果了，所以說這就是現(xiàn)榨果汁雖好盡量不要多飲用的原因了，另外現(xiàn)榨果汁不宜存放的時間太久了。
