陽虛體質的人吃什么比較好呢？

2017-06-15 18:57:50　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在是陽虛體質的人，非常的常見，這樣的人，身體比較的虛弱，尤其是非常的怕冷。嚴重的人，在寒冷的冬天，如果不能借助外力來溫暖自己的身

現在是陽虛體質的人，非常的常見，這樣的人，身體比較的虛弱，尤其是非常的怕冷。嚴重的人，在寒冷的冬天，如果不能借助外力來溫暖自己的身體，有時候晚上睡覺的時候，自己都可以把自己凍醒。所以是陽虛體質的人，一定要注意對身體多多的調理。可以先從飲食上注意起來。

1. 適宜：韭菜、洋蔥、糯米、山藥、核桃、黃豆芽、茼蒿、紅棗

立春時，肝氣應機而發，陽虛體質養肝氣之升發應多吃辛溫、升散、甘緩的食物。辛散：韭菜、洋蔥、薄荷、紫蘇、香菜;甘緩：紅棗、糯米、甘藍、菜花、山藥、榴蓮。另外，核桃、茼蒿、黃豆芽，也是立春的好選擇。《千金月令》曰：“是月宜食粥，一曰地黃粥，以補虛。取地黃搗汁(干地黃煮水也可)，候粥半熟以下汁。復用綿包花椒五十粒，生姜一片同煮，粥熟，去綿包，再下熟羊腎一具，碎切成條，如韭葉大，少加鹽食之。”

2. 少吃：烏梅、肉、辣、反季水果、腌醬菜

酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄，所以要少吃酸味的醋、烏梅等。此時陽氣外發，若吃多麻辣口味更容易上火，患痔瘡、眼屎多、便秘等。反季水果(草莓、西瓜)性多寒涼，對陽虛無益，還容易引起胃腸疾病。春季發陳，盡量少吃腌制日久的菜品，避免增加體內的陳腐之氣。

3. 忌吃：肝、生蔥、蓼子、蛙、蛇、鱉、羊肉、辣椒、胡椒、白酒。

如果你是陽虛體質的人，想要壯陽補腎，就要牢牢的記住上文中提到的可以吃什么，不可以吃什么，尤其是不可以吃什么，必須是謹記，以免因為吃了不該吃的東西，而導致陽虛體質更加的嚴重。或者在調理的時候，讓調理的效果大打折扣。