血糖高食譜都有哪些？

2017-06-14 23:23:37　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在有很多人都面臨這樣的一種癥狀，那就是血糖高，面對(duì)這種病癥很多朋友都會(huì)選擇藥物治療，但是別忘了是藥三分毒，那么要怎樣才能健康的控

現(xiàn)在有很多人都面臨這樣的一種癥狀，那就是血糖高，面對(duì)這種病癥很多朋友都會(huì)選擇藥物治療，但是別忘了是藥三分毒，那么要怎樣才能健康的控制血糖呢？下面我就給大家介紹一下血糖高的食譜都有什么？通過(guò)飲食來(lái)治療健康有效，何樂(lè)而不為呢？

膳食中還有許多低脂低糖食物，低脂食物對(duì)減肥、降血脂、降壓有諸多好處。

低脂食品有：蕎麥、燕麥(兩種麥類(lèi)均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類(lèi)、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、各種有鱗的海魚(yú)、蛇肉、龜、鱉、鮑魚(yú)、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西紅柿等。不妨根據(jù)愛(ài)好酌情搭配一些食譜，輪流更換吃出。

冬瓜：性微寒，味甘。能利小便，止渴消煩悶，去頭面熱，解毒。常食有減肥作用。

葫蘆：性平，味甘。能止消渴，利水道，除煩。適用于糖尿病生癰、癤、口鼻中有肉爛痛者。可以長(zhǎng)期食用。

西葫蘆：性平，味甘。可以清暑利濕，也可以止瀉。含有豐富的維生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充饑。

黃瓜：性寒，味甘。能除邪熱，清熱解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和減肥作用。

上面就是對(duì)血糖高的食譜的介紹了，雖然介紹的就只是幾道非常尋常的菜，但是只要能控制血糖，治療血糖高，什么菜都是好菜，這總比天天吃藥，要好的多吧，同時(shí)也能更快的讓大家恢復(fù)到原來(lái)的身體健康值，所以大家還是希望大家能夠在百忙之中抽出幾分鐘的時(shí)間來(lái)讀一讀這篇文章。