怎么治療頸椎病

頸椎病是屬于一種常見的疾病，一般只有人們有什么不適的時(shí)候才會(huì)去醫(yī)院檢查從而才會(huì)知道是患有了什么樣的病癥。不同的病癥帶給我們的癥狀都是不同的，那么只有正確的掌握住發(fā)病的原因才能夠有針對(duì)性的去治療。醫(yī)生治療的方式是必須要知道的，那么對(duì)于一些患者來(lái)說(shuō)只有通過(guò)介紹才能夠清楚的知道。

了解疾病的癥狀才能夠有效的達(dá)到治療的效果，不同的治療方法也是針對(duì)不同的疾病所指定出來(lái)的，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠更好的區(qū)分出什么樣的疾病需要什么樣的治療方式。疾病一般都是會(huì)影響到我們的生活質(zhì)量。那么怎么治療頸椎病呢？

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng);髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。

8點(diǎn)。很多人晨起時(shí)喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習(xí)慣，而改用腰部的力量。

9點(diǎn)——溫暖頸椎。給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。

10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作，注意要輕緩。

12點(diǎn)——吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

15點(diǎn)——簡(jiǎn)單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時(shí)頸部會(huì)發(fā)熱，并有很舒適的感覺。

18點(diǎn)——做做戶外運(yùn)動(dòng)。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

19點(diǎn)——晚餐補(bǔ)骨?？梢园押颂?、生地、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。

21點(diǎn)——學(xué)學(xué)大鵬展翅的動(dòng)作，來(lái)保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅(jiān)持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

23點(diǎn)——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時(shí)，枕頭的寬度應(yīng)達(dá)到肩部。對(duì)于頸椎不好的人來(lái)說(shuō)，木板床、棕棕繃床是首選。

上面介紹了怎么治療頸椎病的方法。一般都是在特定的時(shí)間段去做一些運(yùn)動(dòng)從而改善頸椎病的情況，我們知道一般運(yùn)動(dòng)都是可以有效的幫助去治療一些疾病的，在沒有疾病的時(shí)候我們?nèi)绻?jīng)常性的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話也是可以有效的提高我們的身體免疫力，這樣就可以抵制有些病魔的傳輸。