吃什么對傷口愈合好
生活中免不了會(huì)磕磕碰碰受一點(diǎn)傷，傷口的愈合不僅需要時(shí)間、衛(wèi)生還需要注意飲食，一些食物對傷口愈合是有好處的，一些食物對傷口愈合起反面作用，大家一定要多了解這些知識，在進(jìn)食的時(shí)候考慮一下傷口，這樣傷口就愈合的比較快也減少疼痛。有傷口時(shí)盡量避免辛辣，油膩等刺激性較大的食物，以免傷口愈合不完全或愈合時(shí)間變慢。
傷口愈合該吃什么，什么東西對傷口愈合有好處，了解了這些知識，大家就可以在有傷口時(shí)多吃這些食物，讓傷口盡快愈合，下面就一起來了解一下都有那些食物對傷口愈合有好處吧。
鋅 缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
脂肪 脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
葡萄糖 糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質(zhì) 飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A 能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C 可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
上面介紹的對傷口愈合有好處的食物對我們身體也有很多好處，平時(shí)多補(bǔ)充這些營養(yǎng)，不僅可以有強(qiáng)壯的身體，還可以在傷口來臨時(shí)很快愈合，縮短疼痛時(shí)間，還可以解除嘴巴的寂寞，何樂而不為呢，大家要多了解這些知識，會(huì)給我們的生活增色不少，帶來很多樂趣呢。
