補鐵

說到補鈣，大家首先想到的就是骨頭湯，美味的骨頭湯富含鈣質，營養豐富，可以補充大量人體所需的營養，能夠對疾病起到一定的防治功效。但是

鐵是人體必需微量元素之一，在體內有重要的生理功能，鐵的必需性早在古代就被人們所共知。很多人都知道補鐵的重要性，但是補鐵知識，可不止

市面上，關于鍋的種類可真不少，不銹鋼鍋、鐵鍋、不粘鍋、陶瓷鍋、砂鍋、復合材質鍋等等，品種齊全，各種材質的都有，讓人們在購買時無從下

據說，大棗、紅糖水、鐵鍋炒菜能補鐵？耳邊經常有這些似乎很有道理的補鐵說法，且不說這些補鐵說法的誤導之處，關鍵在于我們要如何正確補鐵

如果一個人身體內缺少鐵元素的話，就會導致缺鐵性貧血出現，對身體健康影響是比較大的。如果在檢查身體的時候，發現身體內缺鐵的話，建議在

有研究稱，人體所需鐵元素主要通過紅肉補充。這使得素食主義者往往容易缺鐵。那么，吃什么可以補鐵呢？和360常識網一起來看看吧。補鐵食物

當我們缺鐵的時候，會出現一系列的不適癥狀，而多數人在進行身體檢查的時候，都會發現自己有缺鐵的情況。吃什么補鐵?在日常生活中，我們應

鐵元素對于孕婦來說是十分重要的，孕婦孕期缺鐵將會直接影響到胎兒的健康發育，那么，孕期怎么補鐵？孕期補鐵吃什么？孕期補鐵需要注意的事

在懷孕初期孕婦的整個機體都會發生變化，而體內的血液也會急劇的增加，而血液的生成主要是靠鐵的作用產生，鐵攝入不足是常見的缺鐵性貧血的

鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血。人們在重視補鐵的同時，卻不知自己已陷入了補鐵的誤區，今天我們就來看看這些誤區。

相當多的兒科學研究顯示，嬰兒出生時體重過低，成年后患上某些疾病的可能性就會增大，其中最容易患上的就是缺鐵性貧血。鐵元素對于血紅蛋白的生成起著重要作用，同時也對嬰兒大腦的發育和生長起著促進作用。

豬肝含有多種營養物質，它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅，而且鮮嫩可口，但豬肝食前要去毒。所以可以給寶寶多吃，以下兩種食療綁幫寶寶補鐵。

冬天，看著穿得圓鼓鼓的寶寶手腳卻還是冰涼冰涼的，常有家長疑惑，難道還穿得不夠多嗎-？寶寶為什么手腳冰涼呢-？有什么辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢？請看下面的答案。-

對于貧血的孕婦，應該多補充含鐵的食物，如用血塊煮湯；把肝臟和魚肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥里吃；或是把瘦肉剁碎，炒熟后拌在粥里吃。如果缺鐵的情況比較嚴重，就要看醫生并在醫生指導下補充鐵劑了。

補充適量的鐵，對于改善老年人的腦功能也是很有益的。很多老人都抱怨記憶力越來越差，說話做事常常丟三落四。可很多人也許想不到，這跟缺鐵有很大關系。所以，老人們應該對癥下藥，日常生活中注意補點鐵。