治療睡覺(jué)的方法之按摩的功效
不分季節(jié)不分年齡，幾乎很多壓力大的朋友們晚上總是睡不著，白天又感覺(jué)沒(méi)精神，出現(xiàn)頭暈頭痛身體乏力，這就是所謂的失眠癥狀，一般來(lái)說(shuō)人不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的失眠，大多數(shù)都是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大，精神太過(guò)于緊張情緒不穩(wěn)定所造成的主要原因，這些原因困擾著我們多年讓我們無(wú)法安睡，我們了解一下治療睡覺(jué)的方法是怎樣的？
按摩穴位治療失眠的方法
1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。
2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。
3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍和目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽(yáng)穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。
4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷和枕骨下的凹陷連線中點(diǎn)處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時(shí)作左右來(lái)回抹動(dòng)，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。
6、用雙手食、中、無(wú)名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴，前后來(lái)回推動(dòng)，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。
7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心安神的作用。
8、用拇指指端輕輕按揉小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門(mén)穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡安眠的作用。
采用此法治療失眠，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1、本法每天操作一次，在臨睡前進(jìn)行;
想要治好自己的失眠，首先我們要采取按摩，平日生活當(dāng)中我們可以適當(dāng)?shù)匕磯?，以上介紹的這些穴位來(lái)治療，相信過(guò)不了半個(gè)月，大家可以明顯地感覺(jué)到自己的失眠不再反復(fù)了。
