?四個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間多久算是正常？
有寶寶的家庭，寶寶無疑是這個(gè)家庭的重中之重。有關(guān)于寶寶的任何事情都會(huì)牽動(dòng)家長的心。之前，有一個(gè)朋友說她家寶寶四個(gè)月了，但是依然沒有一個(gè)固定的睡眠時(shí)間，她很擔(dān)心寶寶的身體會(huì)不會(huì)出現(xiàn)什么問題。今天我們就來看看四個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間多久才算是正常。
新生兒大部分時(shí)間都在睡覺，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18~22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短，2~5個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致是15~18個(gè)小時(shí)，6~12個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致在14~16個(gè)小時(shí)，1~3歲的寶寶睡眠時(shí)間大致在10~12個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，不同的寶寶因個(gè)體差異，睡眠時(shí)間也會(huì)有不同的表現(xiàn).吳葆寧表示，現(xiàn)在的寶寶每天睡眠時(shí)間參考值是國外制定的，目前國內(nèi)尚未制定睡眠時(shí)間參考值。根據(jù)2006年中國小兒的睡眠調(diào)查來看，由于地區(qū)差異，我國小兒的平均睡眠時(shí)間比國外少兩個(gè)小時(shí)。
充足的睡眠是寶寶健康的保證。睡眠不足，會(huì)影響孩子的成長尤其是大腦發(fā)育。但根據(jù)孩子的個(gè)體差異，充足睡眠的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。10到16個(gè)小時(shí)，都屬于正常的范圍。一般說來，判斷孩子睡眠是否充足的簡單方法就是觀察孩子的情緒。睡眠不足的孩子情緒不好，食欲不振，容易啼哭，身體發(fā)育緩慢。只要孩子體重、身高增長正常，而且精神好就不必太在意，家長需要注意的是不要讓寶寶晚睡，最好九點(diǎn)之前讓他睡覺，如果太晚需要調(diào)整，白天陪寶寶多玩耍，把他的精力耗費(fèi)掉，這樣晚上會(huì)睡得好一些。
這么看來寶寶的睡眠時(shí)間還是很重要的，但是也不要太過于苛刻的一定到達(dá)到16個(gè)小時(shí)，只要沒有什么異樣的癥狀，一般也不會(huì)影響健康。如果家長實(shí)在不放心，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
