精油能治失眠嗎 專家推薦這幾種
2017-05-26 23:20:08 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：失眠會讓人很痛苦，明明很累，很困躺在床上就是睡不著，長期的失眠會對患者的心理很身體造成雙重的傷害，治療失眠有很多方法，精油能夠很好
失眠會讓人很痛苦，明明很累，很困躺在床上就是睡不著，長期的失眠會對患者的心理很身體造成雙重的傷害，治療失眠有很多方法，精油能夠很好的治療失眠，那獨(dú)特的味道安神效果很好。
1、熏衣草：花香淡而清澈，略帶木香味。具有解壓、鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)、減輕頭痛、安撫情緒、放松肌肉、促進(jìn)睡眠、美容等功效。
2、佛手柑：味道清新淡雅，類似橙或檸檬略帶花香。具有緩解焦慮和沮喪、安撫憤怒和挫敗感、化解緊張、振奮精神的功效。
3、洋甘菊：味道辛辣略帶點(diǎn)草香及蘋果的水果香氣。具有安眠、緩解壓力、減輕頭痛、舒暢心情、軟化皮膚、改善過敏皮膚等功效，是年輕女性香薰的絕佳選擇。
4、藍(lán)花馬鞭草：味道微苦，略帶點(diǎn)檸檬味。具有鎮(zhèn)靜、安眠、減肥、消除眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏的功效。
5、紅花頡草：氣味芬芳溫和。具有放松肌肉、降低緊張焦躁指數(shù)、消除疲勞、放松神經(jīng)、鎮(zhèn)定減壓、改善睡眠障礙、提升睡眠質(zhì)量的功效。香薰精油也有禁忌：切忌高濃度使用精油，孕婦要慎用。？
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