冬天長(zhǎng)期蒙頭睡覺的危害有哪些

冬天的天氣冷，很多人睡覺的時(shí)候喜歡開著暖氣，而有些人則喜歡蒙頭睡覺，這樣身體受熱則更快，可是長(zhǎng)期蒙頭睡覺對(duì)身體也是不好的，那么冬天長(zhǎng)期蒙頭睡覺的危害有哪些呢？危害可對(duì)大腦、呼吸等造成影響，而被子中的細(xì)菌等會(huì)影響到患者的皮膚，患者長(zhǎng)期處于這個(gè)環(huán)境中睡眠，會(huì)出現(xiàn)多種危害性的疾病。

《難經(jīng)·第四十七難》中早有說(shuō)明“人頭者，諸陽(yáng)之會(huì)也。”從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，人體所有的陽(yáng)氣都會(huì)匯聚在頭部。若陽(yáng)氣被人為地“包裹”不利發(fā)散，久而久之容易郁積成火，造成上火等癥狀，不利于大腦的氣血循環(huán)，時(shí)間久了會(huì)影響大腦健康。

蒙頭睡覺的壞處：傷害大腦

從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，保持頭部相對(duì)低溫有利于改善睡眠。如果蒙住頭，不僅會(huì)使頭部升溫，還會(huì)使被窩里的氧氣越來(lái)越少，二氧化碳越來(lái)越多，導(dǎo)致第二天出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴、眼花、惡心、嘔吐等癥狀，使人思維遲鈍、反應(yīng)變慢、犯困。

蒙頭睡覺的壞處：對(duì)呼吸系統(tǒng)有危害

蒙頭睡覺除了傷大腦，對(duì)呼吸系統(tǒng)等也有危害。研究表明，睡覺時(shí)人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物質(zhì)149種，皮膚毛孔可排出171種化學(xué)物質(zhì)。即使是健康人，一個(gè)晚上也可通過(guò)呼吸、咳嗽等排出細(xì)菌、病毒近百億個(gè)。如果頭埋進(jìn)被窩里，就極易感染這些有害物質(zhì)和致病菌，誘發(fā)呼吸道炎癥、皮膚疾病等。

人睡覺的時(shí)候，體內(nèi)各個(gè)器官仍在不停地活動(dòng)，需要吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。人吸人的氧氣和血液中的二氧化碳會(huì)在肺中進(jìn)行交換，再由血液將新鮮的氧氣送到身體各器官，使之正常運(yùn)轉(zhuǎn)，相互協(xié)調(diào)。蒙頭大睡時(shí)，氧氣的供應(yīng)會(huì)因棉被的阻隔而受限。被窩里的氧氣會(huì)隨呼吸次數(shù)的增多而減少，二氧化碳卻越來(lái)越多。原來(lái)應(yīng)輸送氧氣的血液里攜帶著過(guò)多的二氧化碳，器官得不到足夠的氧氣而無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。長(zhǎng)時(shí)間之后，就會(huì)引起氣悶、頭痛、眩暈、精神委靡不振等。

冬天長(zhǎng)期蒙頭睡覺的危害有哪些呢？其危害就為大家做了詳細(xì)的分析，喜歡這種睡覺方式的要重視起來(lái)，必須遠(yuǎn)離這樣的壞習(xí)慣，睡覺的環(huán)境要安靜，而床單、被褥等均要經(jīng)常清洗更換，每天睡覺時(shí)還要做好面部清洗，對(duì)腳的清洗則要更重視些，主要是每天都在行走，路走多了后腳有異味，就要及時(shí)清洗，避免影響到睡眠。