<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 健康 > 睡眠常識 > 正文

      奶制品有助于調節神經助睡眠

      2016-01-10 00:16:16  來源:360常識網   熱度:
      導語:乳品中富含的色氨酸在體內可轉化為一種叫做“血清素”的物質,血清素能作用神經,使人感到安寧和放松,促進情緒的穩定,幫助控制人體的憤怒感和攻擊性,增強注意力和記憶力。

      大家熟知,乳制品是補鈣首選,而談到鈣就聯想到骨骼健康。人體中的鈣絕大多數處于骨骼和牙齒中,但還有1%左右以游離狀態存在,數量雖少卻有著重要的生理功能。這其中之一便是抑制腦神經興奮異常,鈣充足時人即使遇到較強的精神刺激也能泰然處之,如果缺鈣可出現血壓升高、精神緊張、煩躁易怒。

      除了鈣的作用,乳品中富含的色氨酸在體內可轉化為一種叫做“血清素”的物質,血清素能作用神經,使人感到安寧和放松,促進情緒的穩定,幫助控制人體的憤怒感和攻擊性,增強注意力和記憶力。

      因此,如果人體內的血清素充足,就容易做到“每臨大事有靜氣”。同時,色氨酸和血清素能促進“睡眠因子”褪黑激素的合成,從而有利于提高睡眠質量。奶品有鎮靜安眠的作用,人們傳說的喝牛奶有助于睡眠,其道理在此。

      轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 狠狠色成人综合首页| 亚洲伊人成无码综合网 | 狠狠综合久久综合中文88| 国产激情电影综合在线看| 九月丁香婷婷亚洲综合色| 日韩欧美国产综合在线播放| 99久久伊人精品综合观看| 色综合天天综合网国产国产人| 久久综合视频网| 欧美一区二区三区久久综合| 亚洲欧美综合在线天堂| 国产综合久久久久久鬼色| 婷婷五月综合激情| 国产色婷婷五月精品综合在线| 欧美亚洲日韩国产综合网 | 一本色道久久88综合日韩精品 | 久久综合成人网| 色综合视频一区二区三区| 亚洲欧美日韩综合在线播放| 六月婷婷国产精品综合| 亚洲av综合avav中文| 国产天堂一区二区综合| 鲁一鲁一鲁一鲁一曰综合网| 色综合色狠狠天天综合色| 欧美一区二区三区综合| 亚洲欧美成人综合在线| 99久久综合国产精品免费| 青青草原综合久久大伊人导航| 五月天激情综合网丁香婷婷| 丁香五月天综合缴情网| 欧美日韩国产综合草草| 国产成人综合美国十次| 狠狠色综合色区| 亚洲欧美综合在线中文| 亚洲色偷偷狠狠综合网| 国产精品综合AV一区二区国产馆| 91精品国产综合久久香蕉| 色欲香天天综合网站| 亚洲小说图区综合在线| 亚洲 综合 国产 欧洲 丝袜| 亚洲综合精品网站|