用喝酒來(lái)幫助睡眠是不可取有害健康
2015-10-31 16:51:12 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：睡前飲酒實(shí)不可取，酒后醒來(lái)的人們，常會(huì)感到頭昏、腦脹、頭痛等不適癥狀。
有人認(rèn)為，睡前飲酒可助人眠。醫(yī)生認(rèn)為，實(shí)不可取，因?yàn)轱嬀齐m可暫時(shí)抑制大腦中樞系統(tǒng)活動(dòng)，使人加快人眠，然而酒后入睡其大腦活動(dòng)并未休息，甚至比不睡時(shí)還要活躍得多。因而在酒后醒來(lái)的人們，常會(huì)感到頭昏、腦脹、頭痛等不適癥狀。
用喝酒來(lái)幫助睡眠是不可取有害健康
經(jīng)常夜飲入睡的人，還可能導(dǎo)致酒精中毒性精神病、神經(jīng)炎及肝臟疾病等。專家認(rèn)為，人體生理節(jié)律要順應(yīng)晝夜陰陽(yáng)之變化，方能不病。白天屬陽(yáng)、夜間屬陰，而酒性屬陽(yáng)，性溫?zé)帷Ｒ怪黛o，人人睡時(shí)，以靜為主，不僅要外靜，且內(nèi)也要靜，夜間飲酒必然擾陽(yáng)，陽(yáng)動(dòng)則陰也不安，從而會(huì)導(dǎo)致人體氣血紊亂，五臟六腑之陰陽(yáng)失衡。
睡前飲酒還易致“胃不和”，所謂“胃不和則夜不安”，這不僅影響胃腸消化功能，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，久而久之對(duì)人體會(huì)造成諸多危害。
健康小貼士
酒中含有許多有害物質(zhì)，如甲醇、鉛等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，要靠肝臟的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對(duì)容易被排泄，但夜晚入睡后，人體新陳代謝減慢，肝解毒功能也相應(yīng)減弱，有害物質(zhì)容易積蓄，故對(duì)健康極為不利。
