如何抗衰老 中醫推薦三個不老秘方

我們最怕的應該就是自己容顏的衰老，對于衰老我們可能會關注自己臉上長了皺紋，眼角的魚尾紋，但是其實身體衰老最快的部位并不是這些地方？下面就跟小編一起來了解一下如何抗衰老？身體衰老最快的部位又有哪些呢？

衰老在我們看來真的很可怕的，但是我們對于衰老還是應該要保持正確的態度的，中醫秘方教你正確抗衰老。

推薦中醫公認的三個不老秘方

抗衰老秘方1：枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。

專家推薦：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥飯、羹湯或菜肴里均可。

抗衰老秘方2：鼓漱咽津

鼓漱咽津的方法很簡單：每天晚上睡覺前和早晨起床后，閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口的動作，每次漱36次。漱口時，口內唾液分泌較快較多，這時再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一樣，用意念送入丹田(在臍下二指處)。

點評：長期練習鼓漱咽津，具有滋補增津、強身健體、調整腸胃、延年益壽的功效。若能在此基礎上配合叩齒法(即將上下齒相叩撞，以達到刺激牙周組織，改善局部血液循環，增強抗病能力的作用)，則保健效果更佳。

抗衰老秘方3：宮廷良方

為了達到延年益壽、養顏美容的目的，歷代帝王都千方百計地尋求長生不老、保持青春的方法。宮廷御醫們自然在這方面下盡功夫，全力收集，為后世留下了許多組方得當、配伍周詳的抗衰老良方。

1.百齡丸

組成：陳皮、當歸、白芍、枳殼、黨參各60克，丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克，白術、茯苓、香附各120克，馬錢子15克。

用法：共研細末，用蜂蜜調和為丸，每丸重約9克，每次2丸，用白開水送服。

點評：此藥不寒不熱、消補兩益。老年人服之，耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之，開胃健脾、多進飲食、強筋壯骨、至老健壯;女性服之，活血通經、滋陰補虛、寬中理氣、經脈通暢。

2.人參固本丸

組成：人參60克，麥冬、天冬、生地、熟地各120克。

用法：共研細末，用蜂蜜調和為丸，每丸重約3克，每次1～2丸，空腹用白開水送服。

點評：此藥能填精益腎、補氣和血、固齒延年、烏須黑發，有返老還童之功。一切損傷元氣之癥，皆可服之。

3.五子衍宗丸

組成：菟絲子、車前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、澤瀉各90克，山萸肉、山藥各120克。

用法：共研細末，用蜂蜜調和為丸，每丸重約3克，每次1～2丸，空腹用淡鹽水或白開水送服，冬日宜用黃酒送服。

點評：此藥能填精益髓、扶陽助陰，久服可讓人眼目精明、烏須黑發、延年益壽。

大部分的抗衰老重點落在了消除魚尾紋上，但很多人忘記了衰老速度同樣快的其他身體部位。其實身體衰老最快的是以下介紹的這些部位。

1.嘴唇

如果你已經注意到了嘴唇上方出現了微小的垂直細線，那么就到了應該悉心護理這個區域的時候了。如果你是一名吸煙者，每次撅起嘴唇吸入和噴出煙霧時都會使膠原蛋白破裂。此外，如果這些深深的細線越來越明顯，就需要涂抹具有補水豐潤作用的唇膏了。

2.頸部

下巴和頸部松弛下垂的皮膚會出現在任何年齡段，它在初期發展得較為緩慢，但突然間就會增多加深。為防止頸部肌肉松弛和顯現出皺紋，建議使用護膚霜的時候別忘了脖子。

3.胸部

當你想起皮膚老化的例子，魚尾紋和前額上的細線或許會首先出現在腦海之中。然而，胸部也會形成深深的細線。與面部纖弱的皮膚類似，胸部的皮膚也很容易受到損害，尤其是來自太陽的紫外線。

4.雙手

手永遠是接觸到最多化學物質的人體部位，這讓它更快地變干，最終出現皺紋。為了保養好自己的雙手，你每天夜間都要在手上涂抹上一層厚厚的護手霜，以起到補充水分和抗早衰的作用。

5.鼻子

鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20·45歲。45歲以后，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了！

這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

結語：通過以上文章介紹我們是不是對抗衰老的相關知識有了一定的了解了呢，抗衰老應該是每個人都在做的事情，誰都希望自己倒了年老的時候還能夠擁有美麗的容顏的，以上介紹的方法希望能夠幫助大家。