中醫中藥秘方老中醫推薦多款烏發秘方

2017-07-02 08:36:42　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人身體出現問題，都會找一些民間流傳的秘方來治療，有些真的還是非常有用的。今天小編就給大家介紹一些中醫中藥秘方，我們在使用的時候

很多人身體出現問題，都會找一些民間流傳的秘方來治療，有些真的還是非常有用的。今天小編就給大家介紹一些中醫中藥秘方，我們在使用的時候，也要注意的哦，說不定不適合你，下面我們就詳細了解下吧。

1、烏發秘方 2、祛斑秘方

3、養顏秘方 4、減肥秘方

5、補腎秘方 6、豐胸秘方

7、增肥秘方 8、咳嗽秘方

9、感冒秘方

烏發秘方

現在一些人沒有到老，頭發就已經白了，這就是人們常說的“少白頭”，它的發生和神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病都是有關系的。

少年白發的原因是多方面的，其發生的遲早、多少和進展的快慢因人而異;并受環境、營養條件的影響和遺傳的控制。一般來說，父母頭發白得早，子女往往也早生白發。馬上跟隨小編來詳細了解一下吧！

一、烏發秘方有哪些

原料：核桃仁200g、大杏仁100g、紅棗400g、葡萄干100g、蜂蜜600g。

做法：400g大棗去核加剛到棗肉一半的水，蓋保鮮膜微波爐大火5分鐘，拿出再加一半水再5分鐘就得到棗泥，因為是做蜜膏所以不要去掉棗皮。黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放進料理機里打碎。最后打棗泥跟葡萄干。

我們將一層果仁料、一層棗泥葡萄干泥分成幾層裝到罐子里面，最后再加入所以的蜂蜜都均勻的用開水沖開之后做成茶喝。

功效

(1)黑芝麻150g——性味甘平，有補血、祛風、潤腸、生津、補肝腎、養發等功用，能改善身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等癥。常吃芝麻可防治高血壓、動脈硬化、高血脂、神經衰弱、貧血、早年白發、末梢神經炎等病癥?？茖W家還發現，芝麻中所含的維生素e是一種長壽因子，它不僅能促進毛細血管的增生改善血液循環，抑制過氧脂質沉淀在血管上形成血栓，防止動脈粥樣硬化的發生，而且還可以延緩細胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。芝麻還是保持皮膚細膩的美容食品，每天堅持吃黑芝麻皮膚就會呈現出光澤，曾經是粗糟干裂的皮膚就會變得細膩柔軟更有彈性。

(2)核桃仁200g——含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚烏須發、補腎潤腸強壯身體的作用。

(3)大杏仁100g——富含蛋白質、植物纖維、維生素E，也是鈣鐵鋅等各種微量元素的良好來源。大杏仁有降低膽固醇、幫助預防心血管疾病的作用，而且還能幫助身體抵御氧化損害。

(4)紅棗400g——是我國民間傳統的藥物之一，據明代李時珍的《本草綱目》記載：大棗味甘無毒、主心邪氣、安中養脾、平胃氣、通九竅，助十二經。常用為滋藥，治瀉痢、貧血、脾虛泄瀉、心悸、失眠、盜汗等癥;棗泥又可做鎮靜劑，有安神、養心、斂汗之功能。常吃可以增加心肌收縮力，擴張冠狀血管，抑制血小板聚集，并且有抑制癌細胞增殖的效果。

(5)葡萄干100g——能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。葡萄干中含有的白黎盧醇，能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。

(6)蜂蜜600g——蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用，它富含維生素A、C、D、E、B、氨基酸、礦物質，能促進消化吸收，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜，既補充營養，又補中益氣。

二、黑發的食療方法

1、將黑豆淘洗干凈并經反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

2、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。

3、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

5、糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸后，用其擦搓頭發，后清洗凈，每日1次。經久使用，能促使白發變黑，而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效。

6、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發，能烏須黑發，使白發變黑。

7、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。

三、哪些中藥可以美發

1、何首烏

含有卵磷脂等營養成分，具有養血祛風之功，有調節神經、內分泌功能和營養發根的作用，促使頭發黑色素的生成，使頭發黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的潤發作用，是配制頭發調理劑的最佳中藥原料。根據現代藥理實驗證明，何首烏所含卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發育，從而延緩細胞的衰老，益壽延年。

2、黃芪

含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚的營養、防治脫發促進毛發生長的作用，是美容美發配方中常用藥物之一。

3、當歸

有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環，抗維生素E缺乏，如用當歸提取物制成的當歸洗發劑能防止脫發，滋潤皮膚毛發，并使頭發烏黑發亮，還能防止黃發和白發。

4、枸杞子

含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發，使頭發烏黑發亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃發、白發、面色無華、皮膚干燥等均有顯著療效。由于它還能促進頭發黑色素的生成，對斑禿有很好的療效。

5、黑芝麻

含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。其中鐵含量在各種藥物中名列茅，具有補血生津、潤澤皮膚、養發之功效，為滋肝腎、養五臟的理想強壯劑，適用于頭發早白、貧血萎黃等癥。

6、川芎

具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，有利于面部營養改善。現代藥理證明，川芎能擴大頭部毛細血管，促進血液循環，增加頭發營養，并使頭發有良好的柔韌性和不易變脆的功能，且能延緩白發生長，保持頭發潤滑光澤。

7、丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀。由于含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛發黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、頭發干燥等癥。同時丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將其添加于各種化妝品，或與其它天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫發、烏發、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。

祛斑秘方

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。

1.絲瓜祛斑法

操作方法：絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調涂，還可去面部皺紋。

意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。

提醒：加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗。

2.密陀僧祛斑法

操作方法：密陀僧研至極細，每晚搽臉。

意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現代研究認為可抑制皮膚真菌，一些炎癥性黑斑可試用?！短票静荨份d密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

3.茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效

意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素p，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用，可做日常使用.

4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用

每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。

意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏，敏感皮膚慎用.

5.冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數次

意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。

6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處

意見：《本草求原》里說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑制作用，可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。

7.洗臉水中加少量食醋，一日數次

意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果，使用時應只涂在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。

8.僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部

意見：在《集驗玉容散》中可找到這個方子，它是在《醫宗金鑒》玉容散的基礎上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強的冰片的，是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。

9.白茯苓研末，加白蜜調和，每夜外敷面部

意見：來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。

10.白附子研末，加白蜜調勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼面

意見：白附子祛風除濕，暢通經絡，去“面上百疬”(《名醫別錄》)。但此方有毒性，過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。

養顏秘方

女人，需要的是由內而外的美麗。所謂“一白遮三丑”，中醫遵循的是先排毒，后調理，再滋養的理論達到自然健康美白的目的，下面小編為你介紹4大古代養顏美容秘方，讓你不用花太多金錢就能收獲美麗。

荷葉薏仁——消浮腫瘦臉

美容秘方：干碎荷葉3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩下少量，與薏仁粉調和敷臉即可。此方能美白肌膚，同時具有改善浮腫和瘦臉效果。中醫認為，荷葉味甘、性寒，有清熱解暑、去濕利水之效。《本草綱目》中就曾記載荷葉能“生發元氣，散瘀血，消水腫”。薏仁，具有美白淡斑功效，同時能排水利濕。

溫馨提示：敷臉時注意要避開眼部及唇部周圍的敏感區域，每周敷2～3次為宜。如果水腫嚴重，不如換成飲用荷葉茶和薏仁水更有效，但是由于荷葉藥性偏寒，所以寒性體質者慎用。

如玉潔面膏——洗出紅潤肌膚

美容秘方：準備丁香、麝香各3克，白芷6克，將以上材料全部研磨成細粉，加200毫升白酒熬成膏狀，每天早晚用它洗臉，具有去除老廢角質，疏通毛孔，收斂肌膚，調理油膩，改善肌膚粗糙黯沉和色素沉積的功效。白芷能美白潤澤，丁香和麝香，能開經絡，透肌骨，去面黑。同時，現代醫學研究還發現，丁香和麝香所含的揮發油成分對皮膚有溫和的刺激作用，能使局部毛細血管擴張，改善血液循環，使人面色紅潤透亮。

牡丹祛痘方——營造素肌之美

美容秘方：準備牡丹皮15克，綠豆、知母各10克，薄荷5克，磨成粉后，加入一個蛋清調成糊狀敷在臉上?？扇コ∧w濕氣，消除炎癥，預防粉刺及痘痘，中醫認為，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清熱涼血、活血化瘀的功效，常用于治療粉刺等。

溫馨提示：這個去痘方只適合油膩及混合性偏油肌膚，每次用前要徹底清潔肌膚，在涂面膜時一定要注意避開眼睛和嘴唇。干燥和過敏肌膚不適合使用。

七白面膜——防皺紋去色斑

美容秘方：白芨、白芍、白蘞、白附子、白術、白僵蠶各50克，白茯苓100克將其研成細粉末。使用時加清水或牛奶調成糊狀敷在面部，洗去有立竿見影的功效，經常使用可滋養肌膚，預防皺紋與淡化色斑。白茯苓、白芷都是中醫里常用的美白藥材，白僵蠶常被治療面部黑斑;白芨自古就是美容良藥，可以治療痤瘡、囊腫等，白附子也是一款美容良藥。

溫馨提示：如果你屬于黃氣比較重的肌膚，那么建議你連續敷7天，也就是一個療程，在此期間，再配合臉部的穴位和淋巴按摩，效果更好。皮膚容易過敏或嚴重干性膚質者要適當減少敷面次數。如感到肌膚刺痛請立即清洗干凈。

苦蕎茶排毒養顏秘方

常喝苦蕎茶能去油，去膩，排毒養顏，保持身材苗條，是白領女性美容養顏的首選飲品。下面就為大家介紹5款苦蕎茶美容養顏的方法。

苦蕎茶富含生物類黃酮，特別是槲皮素，具有抗衰老、降血脂等，高膳食纖維有通便排毒的功能，苦蕎中含有抑制皮膚黑色素物質-2，4-二羥基順式肉桂酸，有預防雀斑及老年斑的作用，是美容護膚的佳品。苦蕎蛋白質是以水溶性清蛋白和鹽溶性球蛋白，實驗證明具有抗衰老的作用，還具有抑制脂肪堆積、改善便秘的功效。

茶湯洗臉

晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上，然后輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

苦蕎茶面膜

把面粉1匙和蛋黃1個，拌勻后加抹茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調勻，做成面膜15~20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。

苦蕎茶減肥

1~2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以沖牛奶喝，或者拌飯吃等。不僅能夠減輕體重，還能治療便秘、高血壓等癥。

苦蕎茶美目

把苦蕎茶沖泡后擠干，放到紗布袋里，閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10~15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎癥。

苦蕎茶洗發、護發

茶籽餅中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗滌效果很好。以茶皂素為原料的洗發香波具有去頭屑、止癢的功能，對皮膚無刺激性，頭發清新飄逸;苦蕎茶可以護發，洗完頭后把微細茶粉涂在頭皮上，輕輕按摩，每天1次?；蛘甙巡铚吭陬^上，按摩1分鐘后洗凈，能夠防治脫發，去除頭屑。

減肥秘方

想要快速減肥，就用下面的九種快招吧！很有效哦！大家不妨試試！

一、蘋果牛奶法

每次減肥只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。

第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。

注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)

如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！

二：蜂蜜兌白醋法(可以正常飲食滴)

很多姐妹也用過這個辦法，都覺得效果不錯，也不用挨得太辛苦，就是減的比較慢一點，一個月才3-5斤，不過也在正常的減重范圍內。這個方法不僅可以正常飲食，更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴。因為蜂蜜滴功效嘛~

具體實施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起來空腹喝一杯，中午午飯后10-20分鐘一杯，晚飯后10-20分鐘一杯或者睡前喝也行。

一般我調滴時候是一勺子蜂蜜+3勺子醋(也可兩勺。。胃功能不太好覺得怕刺激滴)。不過捏大家也不要因為可以正常飲食就暴食。還是要健康飲食，均衡營養。對于想減肥的朋友，可以盡量多吃些蔬菜，水果，肉類最好選用雞肉，魚肉。豬肉和牛肉少吃。還有海鮮也不錯。營養價值高。

三、三日蜂蜜水

50克的蜂蜜兌1000ML的水，喝一天，別的不吃！有些極端哦！如果實在太餓，第二天、第三天可以吃兩個雞蛋。

蜂蜜水的標準：蜂蜜兌完水后，嘗嘗有一點甜即可，不能太甜，也不能嘗不出味。

三日蜂蜜水我減了五斤，第四天、第五天，體重沒變化，第六和第七天長了兩斤。(應該是保持的不好，如果我和四、五天一樣應該只回1斤的。)

四、一天酸奶清腸

具體方法是這樣的：一天七八盒酸奶清腸，每盒125ML，大概兩斤，其它什么也不吃。但可以喝水。

早上：三盒脫脂酸奶

中午：三盒脫脂酸奶

晚上：兩盒脫脂酸奶

以上只是我的做法。JM們可根據個人情況而定。

這個方法不算是減肥，只是通通腸而已，不過我瘦了半斤。

五、一周雞蛋減肥法

下面這些是前段時間我看到的貼子，她一周減了九斤。

早上：蜂蜜+白醋(不兌水)、兩個雞蛋

中午：一個西紅柿、兩個雞蛋、一盤青菜。

晚上：一個西紅柿、兩個雞蛋、一盤青菜。

以下是我根據自己的情況制定的具體食譜：

注：1、由于上班懶得帶水果，所以在家休息這三天午餐和晚餐之間可以吃個水果。

六、不難過滴八天蜂蜜減肥法

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第二、三天：正常飲食

第四天：只喝蜂蜜

第五、六天：正常飲食

第七天：只喝蜂蜜水

第八天：正常飲食

當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~六分飽就好羅。

雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果。

七、酸奶法

具體滴做法很簡單：就是每天1000ML滴酸奶。(兩斤)

1000ML=兩斤、500ML=1斤

要是125ML滴小杯酸奶就是八盒?？梢砸惶煲淮涡院韧?，也可以分開喝?？梢院人?。(其它滴東西都不能吃)

至于具體要用幾天，根據個人滴情況而定，我是用了三天，是自己制做滴酸奶。三天減了四斤。要是大家沒有空閑滴三天，雙休息日至少可以喝兩天。最少也應該堅持一天，可以清清腸子。要是用牛奶代替酸奶也是可以滴，(但我個人認為酸奶有飽漲感)。用牛奶法也可以喝水。酸奶和牛奶混著喝也可以，但是用量不能超過1250Ml。

八、雞蛋黃瓜

這個方法和雞蛋法差不多，唯一滴區別就是蔬菜滴選擇就是黃瓜，除了黃瓜就吃雞蛋，當然也能喝水.一般是以一個星期為一個周期.

我試過一個星期，減了五斤.效果也不錯，就是只吃黃瓜，單一了一些.

九、炒米茶

你選上幾斤米(米的質量、種類不限，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續)，然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。要注意以下幾點：

1、炒米的時候，要保證米是干的;

2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的;

3、米一定要炒至發黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。

它的減肥原理：在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了)，變成了活性炭。

活性炭這種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護胃。

補腎秘方

秘方一：飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

秘方二：警惕藥物

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。

秘方三：睡眠養腎

充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。

秘方四：吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

秘方五：運動養腎

生命在于運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

秘方六：有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

秘方七：避免勞累，節房事

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助于養腎護腎精。

秘方八：護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

秘方九：飲水養腎

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

秘方十：大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

因此，養腎就要找對養身秘方，要養腎中醫告你10大養腎秘方，養腎補腎超管用。

豐胸秘方

乳房是女人的第二門面，除了臉蛋要弄得漂亮外，胸部也是需要好好保養的。今天就要告訴大家怎樣安全有效的豐胸。其實民間有不少快速豐胸小妙招是值得大家借鑒的。接下來要介紹到的快速豐胸民間小秘方非常值得MM收藏，趕緊行動起來讓胸部圓潤堅挺吧！

一、荷包蛋豐胸

據民間傳言，利用維生素E膠囊每天進行耐心按摩效果也很好。還有這樣的朋友推薦的偏方，就是吃煎得非常生，“外焦內嫩”的荷包蛋，吃完就會立刻覺得脹脹的。第二天效果就看到了。這信不信由你。不過最關鍵的是，以上提到的手法順應人體所需，都是很天然的。

二、強化天然Bra

沐浴后，涂上滋潤露給全身。用微笑動作張大嘴巴，重復20次，以讓頸部肌肉強化;由下往上，由外往內用手往上提升乳房，再把按摩延伸到胸部上方到頸項的地方，手法一樣是向上提升，按摩大概5分鐘。這樣能讓血液促進循環，頸部、胸部肌肉收緊，人體天然Bra得到強化，突出堅挺乳房。

三、呼吸運氣豐胸

盤腿端坐、并攏兩腳底;盡量讓兩膝向下、盡量向上伸展上半身、盡量向上伸直兩臂;用鼻來吸氣，雙肩控制不上抬，胸廓充分擴展，同時前傾上半身、盡量下壓腹部;上半身傾到最大限度，呼吸屏住;等到氣憋不住時、邊用嘴吐氣邊將上半身抬起，兩臂別用力。起身5次呼吸稍進行調整后，這個動作重復5～10次。呼吸的時候能讓上腹部舒展，不過小腹務必要收緊。呼吸節奏適中，別太快或太慢。

四、藥膳豐胸

100克花生、100克去核紅棗、20克黃芪，熬粥，月經期后連吃7天。這道流傳到現在的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為了慈禧研制的一道豐胸秘方?，F代營養學分析表明，花生含有非常豐富的蛋白質還有油脂;紅棗可以起到生津、內分泌調節的效果;黃芪可以起到行氣活血的效果，三者搭配可以讓胸部尺寸升級到滿意狀態。

五、酪梨豐胸

半個酪梨，果肉挖出，加250ml鮮奶、適量核桃，攪打成汁來喝，可用蜂蜜進行調味。酪梨里面富含不飽和脂肪酸，可以讓胸部組織的彈性增加;含有的維生素A可以讓女性荷爾蒙促進分泌，維生素C可以避免胸部變形，維生素E對于胸部發育非常有利。而鮮奶還有核桃里面含有的蛋白質還有脂質可以讓乳房海綿體增進膨脹，也可以豐胸。

有哪些中藥可以豐胸

運動豐胸、美食豐胸、中藥一樣可以豐胸，一般來說，具有有豐胸效果的中藥材很多，常見而且效果較好的有：

1、紅棗

紅棗具有很高的藥用價值，紅棗性平味苷，自古以來人們就把它當作滋補營養品。它具有補血安神、補中益氣、養胃...現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

2、當歸

當歸屬傘形科多年生草本植物，當歸藥用其根，功在補血、和血，主治月經不調，血虛眩暈，瘡瘍腫癤腫等癥。

3、桂圓

桂圓，滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾、能保心安神、養血健脾，對于氣血及心脾虛弱的人士，尤為適合。

4、淮山

淮山獨特的藥用價值，具有健脾、潤肺、固腎、益精之功能，對消化系統疾病及糖尿病有較高的治療功效。

5、人參

人參有補虛、抗衰老和延年益壽的功效，具有生津補血、滋陰補陽的功效，對于豐胸頗有助益。

用中藥治療豐胸的原則，如同治療小女孩的痛經一樣，以改善自身偏差的體質為主，一般而言，臨床上小女孩使用豐胸中藥的原則如下。

第一型：常常覺得胸悶、小腹悶痛，月經來時胸部脹痛明顯，這種癥狀是屬于中醫的“肝氣郁結”，可以使用旋覆花、香附、當歸、川芎、丹參、甘草來治療這種“氣滯”的病癥。

第二型：容易頭暈、貧血、疲倦、胃口差、發育遲緩、大便不成形、月經顏色較淡，這是屬于血虛型的癥狀，可以用黨參、黃芪、白術、茯苓、大棗來治療這種血虛的病癥。

第三型：平時容易口干、心煩、口苦、胸悶、月經來時量較多，這是屬于中醫的血熱型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、當歸等中藥來矯正。

第四型：平時喜歡吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛經、經來有血塊，可以使用當歸、白芍、桂枝、川芎、黨參、甘草等中藥來治療這種“血瘀”的病癥。

增肥秘方

看到網上有好多減肥的文章，大家有沒有考慮過，還有一部分偏瘦的朋友希望增肥的要求捏。消瘦是指人體因某種因素或疾病而致體重低于標準體重的10%以上，骨瘦如柴，肌肉萎縮，皮膚干燥，不僅影響人的儀表美觀，而且還體弱多病。健美不要求病態的“苗條”，而要求消瘦者“肥健”。“肥健”絕不是肥胖，而是要求人的肌肉豐滿，充滿活力，皮膚紅潤，行動輕盈。消瘦者治宜健脾開胃，養血益氣、補虛肥健。

良方一

組成：鮮山藥500克，杏仁390克，牛乳1500克。

用法：將山藥去皮、洗凈，切成小塊;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研為細末，調入牛乳攪拌均勻，過濾取汁。再把山藥放入碗內，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟爛。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙，用溫酒調服。

功效：健脾益腎，滋補增肥。適用于消瘦。

良方二

組成：杏仁(湯浸、去皮尖)不拘多少。

用法：杏仁搗爛后加適量水研成杏仁汁，另取羊脂適量，放入鍋內溶化，再倒入杏仁汁，小火加溫至藥色金黃，狀如稠膏即可。做成彈子大藥丸，收貯備用。每次服用1丸，1日3次。

功效：滋補增肥。適用于消瘦。

良方三

組成：杏仁15克，五味子15克，羊肉500克。

用法：將嫩肥羊肉洗凈，切成拇指肚大小塊，加入杏仁，五味子、麻油、鹽適量，拌勻盛碗中，再放入籠中蒸熟。隔數日服1次。

功效：生肌長肉，補益五臟。適用于形體消瘦。

良方四

組成：人參30克，茯苓、蓮子、芡實、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克，山藥150克。

用法：將人參另研細粉，余藥磨粉，共和勻，加入適量糯米粉、粳米粉、白糖，兌水和為軟塊，并制成糕狀，每塊糕重15克，放入籠內蒸熟即成。每次服用1塊，一日2—3次。

功效：健脾養胃，生肌長肉，適用于形體消瘦。

良方五

組成：生梨500克。

用法：每日1劑，分3次食用。

功效：滋陰降火，養血肥健。適用于陰虛火旺消瘦者。

良方六

組成：鮮葡萄250克。

用法：每日1劑，分2次食用。

功效：益氣倍力，令人肥健。適用于消瘦

良方七

組成：鮮葡萄200克、生梨1個。

用法：將葡萄洗凈，摘下顆粒，生梨去皮核，切成塊狀，用榨汁機把葡萄粒、生梨塊榨出原汁。每日1劑，當茶飲用。

功效：補虛強壯、益氣肥健。適用于消瘦

良方八

組成：甜橙2個，檸檬汁15克，蜂蜜適量。

用法：將甜橙洗凈，對半剖開，用榨汁機榨取原汁，加入蜂蜜、檸檬汁調勻。每日1—2次，當茶飲用。

功效：健脾、開胃、肥健。適用于消瘦

良方九

組成：哈密瓜250克，蘋果1個，蜂蜜適量。

用法：將哈密瓜洗凈去瓜籽，蘋果去皮核，一起切成小丁，加入蜂蜜調勻。每日1—2次，當點心食用。

功效：健脾開胃、補虛肥健。適用于消瘦

良方十

組成：紅棗100克。

用法：將紅棗洗凈，用水煮至熟軟。每日1劑，分2次服用，喝湯食棗。

功效：補虛健脾、益氣肥健。適用于消瘦。

良方十一

組成：核桃仁500克，食糖適量。

用法：將核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎機粉為細末。每日2次，每次2—3匙，空腹服用。

功效：補腎培元。肥健潤膚。適用于消瘦。

良方十二

組成：黑豆150克

用法：將黑豆洗凈，用小火煮至熟酥，加入調味品。每日1劑，當菜食用。

功效：補腎肥健。適用于消瘦。

良方十三

組成：豬脊肉200克，嫩豆腐200克，鮮荷葉2張，黃酒50克，生姜20克，蔥20克，胡椒粉1克，味精1克，精鹽2克，雞蛋1個，植物油100克，豆粉3克，麻油少許。

用法：將豬脊肉洗凈切成6厘米長、2厘米寬、0.5厘米厚的薄片，嫩豆腐切成同樣長和1厘米厚的片。生姜、蔥洗凈剁成細末;鮮荷葉洗凈用開水燙軟，再用冷水漂涼，切成11厘米見方片。將豆腐和豬脊肉片分別用黃灑、生姜片、蔥末、胡椒粉、味精、精鹽腌漬。雞蛋去黃用清入豆粉調勻，肉片用荷葉包好，入熱油鍋中用植物油滑一下倒出，留少許油，煎至肉片熟，起鍋裝盤。食時打開荷葉，淋上少許麻油。佐餐食用。

功效：益胃和氣，生津潤燥，豐肌潤膚。適用于體瘦。

咳嗽秘方

在感冒發燒這些疾病來襲的時候，咳嗽往往是伴隨的主要癥狀，而且困擾我們的時間非常地長，那么對于咳嗽，你知道如何治療才是最好的嗎，下面小編為您搜集了史上最全的咳嗽食療方法，共計40種。

1.蘿卜蔥白治風寒咳嗽

做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。

適用：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2.紅糖姜棗湯治傷風咳嗽

做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。

適用：驅風散寒。治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產后受寒腹瀉，惡陰等。

3.芫荽湯平傷風咳嗽

做法：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒。

適用：發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。

4.白蘿卜蜂蜜治風寒咳嗽

做法：大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。

適用：發汗散寒，止咳化痰，治風寒咳嗽。

5.蒸貝母甲魚滋陰補肺

做法：川貝母5克，甲魚1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥，姜，花椒，料酒，鹽各適量。將甲魚宰殺，去頭及內臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時許。趁熱服食。

適用：滋陰清熱，潤肺止咳，退熱。治陰虛咳喘，低熱，盜汗等。

6.鮮梨貝母治咳嗽肺癰

做法：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。

適用：清熱化痰，散結解表。用治咳嗽或肺癰，癥見胸痛，寒戰，咳嗽，發熱，口干，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。

7.冰糖燕窩粥治肺虛久咳

做法：燕窩10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干凈后放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化后即成。

適用：滋陰潤肺，止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。

8.燕窩梨大養肺陰

做法：燕窩5克(水浸泡)，白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用。

適用：養陰潤燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。

9.蘿卜胡椒止咳祛痰

做法：蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次。

適用：下氣消痰，治咳嗽痰多。

10.豆漿飲潤肺寧嗽化痰

做法：黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。

適用：健脾寬中，潤燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。

11.豆腐糖止咳化痰平喘

做法：豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。

適用：清熱，生津，潤燥，治咳嗽痰喘。

12.玉米須橘皮治咳嗽

做法：玉米須，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。

適用：止咳化痰。治風寒咳嗽，痰多。

13.蘿卜豬肺止咳湯

做法：蘿卜1個，豬肺1個，杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯。

適用：清熱化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多氣促。

14.糖水沖雞蛋補虛止咳

做法：白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調勻。每日早晚各服1次。

適用：補虛損，治久咳不愈。

15.芝麻冰糖水治夜嗽

做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。

適用：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

16.香油炒羊肝治久嗽

做法：羊肝60克，香油30克，鹽少許。將羊肝切片，鍋內放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。

適用：潤肺止咳，治久咳不止。

17.蒸梨蜂蜜治久咳咽干

做法：梨1個，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。

適用：生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。

18.燕窩銀耳治干咳盜汗

做法：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。將燕窩先用清水過一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟，服食。

適用：補虛損，養肺陰，退虛熱，治干咳，盜汗或肺陰虛等。

19.蜜棗扒山藥治肺虛久咳

做法：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁、濕淀粉、熟豬油少許。

(1)山藥洗凈，放入鍋內，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮。待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長、3厘米寬的長方形，拍扁。蜜棗一顆兩半去核待用。

(2)將大湯碗內涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤。上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤。

(3)炒鍋上火，濾入盤內湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆在山藥上即成。

適用：補腎潤肺，治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力。久食補腎強身。

20.豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽

做法：瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙參15克。共煎煮湯飲，日服2次。

適用：清肺，化痰，生津，治咳嗽少痰，口渴咽干，咽癢等。

21.花生棗蜜湯止咳化痰

做法：花生米，大棗，蜂蜜各30克。用水共煎極爛，飲湯，日服2。

適用：止嗽化痰。

22.花生沙參湯治咳嗽少痰

做法：花生米，白果，百合，北沙參各25克，冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑。

適用：潤肺化痰，治久咳痰少，氣短咽干。

23.百合雪梨湯滋陰潤肺

做法：百合25克，大雪梨1個，冰糖20克。百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內，再加半碗多清水，煮1個半小時，待百合已爛時，加去皮切作塊的雪梨和冰糖，再煮30分鐘即成。

適用：滋陰潤肺，寧心止嗽。肺虛久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。

24.銀耳鴨蛋湯滋陰清肺

做法：銀耳15，冰糖25克，鴨蛋1只。銀耳與冰糖共煮，水沸后打入鴨蛋，每日服2次。滋陰清肺，止渴生津。

適用：治陰虛肺燥之咳嗽痰少，咽干口渴等癥。

25.羅漢果柿餅湯清肺熱

做法：羅漢果半個，柿餅3個，冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣，1天分3次飲完。

適用：清肺熱，去痰火，止咳嗽。治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥。

26.無花果冰糖水治肺熱咳嗽

做法：無花果30克，冰糖適量。將無花果洗凈，加水與冰糖共煮。每日1次，連服3-5天可收顯效。

適用：祛痰理氣，潤肺止咳，解毒潤腸。治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，咽干喉痛，便秘，痔瘡出血等。

27.甘蔗汁治肺虛熱咳嗽

做法：甘蔗汁，蘿卜汁各半杯，野百合100克。先煮爛百合，再和入兩汁。睡前服食，每日1次。

適用：潤肺止咳，生津潤燥，寧心安神，治虛熱咳嗽，虛弱者病后氣管炎最宜。

28.奶湯鍋子魚止咳消腫

做法：活鯉魚1尾、火腿片、玉蘭片、香菇片，蔥、姜、料酒、鹽、醋， “奶湯”(即雞，鴨肘子和骨頭燉的湯)各適量。將鯉魚去鱗開膛，除去內臟，漂洗干凈，切成瓦塊形狀，與蔥，姜一起投入油炒勺顛翻幾下，加入料酒，鹽等調料。然后加入 “奶湯”，待沸再加適量的火腿片，玉蘭片，香菇片等，燉約3分鐘盛入火鍋內上桌。上桌后將鍋下的白酒點燃燒開，佐以姜，醋汁食用。

適用：止咳消腫，滋補強身，適于咳嗽，氣喘，胸部脹滿之患者服食。

29.久食花生米止咳化痰

做法：花生米炒或煮熟。每日吃，不間斷，痊愈后停用。

適用：潤肺，化痰。治老年慢性支氣管炎。注：有虛火實熱癥者勿食。

30.蕎面蛋清治咳嗽不安

做法：蕎麥面，雞蛋清各適量，用雞蛋清和蕎麥面成團，每日幾次用力涂擦胸部，有效。

適用：清熱下氣。用治胸滿腹脹，咳嗽不安。

溫馨提示：希望這些食療偏方可以幫助到您，但是偏方歸偏方，還需要您聽醫生的建議。

感冒秘方

對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法，一些對付感冒的方法，你可試試。

1.熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。