臉色發(fā)黃是什么原因 老中醫(yī)教面色調養(yǎng)法
臉色可以反映一個人的身體狀況，不同的臉色反應出不同的病癥，都是我們值得注意的，很多愛美的女士一直受到黃臉婆的困擾，臉色發(fā)黃是什么原因么？對癥下藥才能告別黃臉婆的困擾，下面就讓我們一起來看看吧~
赤、青、黃、白、黑臉色雖不同，但都有正常與異常之分?？偟恼f來，光明潤澤是正常的臉色，而晦暗枯槁或某色獨見于不應該出現(xiàn)的部位，都屬于病色。
中醫(yī)將面色與五行相對應，分為五色赤、青、黃、白、黑。中國人屬于黃種人，正常臉色應是紅黃隱隱，明潤含蓄的。但因人體質不同，會偏向以上五種不同的臉色。下面就為你介紹赤、青、黃、白、黑這五種面色的養(yǎng)生要點。
面色青需養(yǎng)肝
面色青是經脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流于血脈，導致氣滯血瘀，面色會發(fā)青，經脈氣血不通，不通則身體會發(fā)痛，也會見青色;還有一種是肝不好，肝病導致血不養(yǎng)筋，也會導致面色青。
青色與肝相對應，面色青多與肝有關。肝主藏血、疏泄，能調節(jié)血液流量和全身氣機。肝好則氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤有光澤。
面色青的養(yǎng)生要點
藥膳食療：多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。
肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的。所以養(yǎng)肝要在23點之前入睡。
生氣或情緒的緊張激動都會傷肝，盡量保持心態(tài)的平和安寧。
春季是肝臟活動最旺盛的季節(jié)，要多休息，避免肝臟過于疲勞。
面色赤需養(yǎng)心
面色赤色為暑熱之色，面色紅是因為體內有熱，熱又有虛熱和實熱的差別。實熱是滿臉通紅，多是陽盛之外感發(fā)熱，或有內熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺。
根據(jù)五行對應之說，紅色對應心，面色紅多與心有關。心主血脈，心氣能推動血液的運行，面部是血脈最為豐富的部位，所以心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。
面色赤的養(yǎng)生要點
藥膳食療：多吃紅色、苦味的食物。如胡蘿卜、草莓、紅豆、西紅柿、苦瓜、西瓜等。
輕松運動有助于強化心血管，堅持散步或慢跑等輕松的運動，有助于鍛煉心臟。
洗澡不要用太熱的水，泡澡水位不要高于心臟，這些都會給心臟帶來負擔。
面色白需養(yǎng)肺
健康人的臉色是白里透紅，經常不出門在家里待著的人皮膚也白，可病態(tài)白是色白如白蠟。面色白是氣血虛弱不能榮養(yǎng)機體的表現(xiàn)。陽氣不足，氣血運行無力，或耗氣失血導致血脈空虛。
根據(jù)五行對應之說，白色對應肺，面色白多與肺有關。
面色白的養(yǎng)生要點
藥膳食療：多吃白色、辛味的食物。如白蘿卜、大蒜、雪梨、洋蔥、生姜、白果等。
新鮮空氣是肺的良藥，呼吸新鮮空氣能強化呼吸器官。
在干冷的秋天，呼吸器官最容易受損，需多加注意。
面色黃需養(yǎng)脾
面色淡黃憔悴稱為“萎黃”，多數(shù)是因為脾胃氣虛，營養(yǎng)氣血不好所以在面色上反應;發(fā)黃而且虛浮稱為“黃胖”，多數(shù)是因為脾虛失運，濕邪內停;面色黃而晦暗如煙熏，屬“陰黃”
黃色與脾相對應，面色黃多與脾有關。脾是氣血生化之源，脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好！
面色黃的養(yǎng)生要點
藥膳食療：多吃黃色、甘味食物。如南瓜、紅薯、玉米、香蕉、山藥等。
腸胃不好，能夠通過細嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。
過度勞累、生氣都會傷及脾胃，心情開朗很重要。
潮濕季節(jié)，特別要注意飲食衛(wèi)生。
面色黑需養(yǎng)腎
面色黑分為正常和異常的黑色，如曬黑或天生膚色黑，屬于正常黑色;若本來無現(xiàn)在有的黑色，或一塊黑色獨顯與臉上，多為異色。
面黑干焦耳齒槁，多數(shù)是腎精久耗;;面色黑而黯淡，屬于陽氣不振;面色黑而目白，是腎氣內傷;吐瀉之后的面黑氣喘，是脫陽的癥狀。
黑色對應腎，面色發(fā)黑多與腎有關。腎主藏精，腎精充盈、腎氣旺盛，五臟功能才能正常運行。
面色黑的養(yǎng)生要點
藥膳食療：多吃黑色、咸味或膩滑的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海參等。
腰腿部的衰弱表示腎功能衰弱，平時要多散步以鍛煉下半身，避免長時間站立和久坐，讓腰腿血液保持流暢。
過冷是腎臟的大敵，冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比待在有暖氣的房間更好。
“面色”探知內臟健康
臉色VS氣血
面部的色澤是氣血通過經絡上注于面而表現(xiàn)出來的，氣血的盛衰及運行情況，必定會從面色上反映出來。
臉色潮紅：心臟可能有問題
臉色常常像嬰兒一樣經常紅撲撲的人，并非是好事，尤其需要注意心臟方面的健康狀況，比如患有狹心癥、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個紅紅的臉蛋。當身體的血液循環(huán)不良時，就會使得體內熱氣不平衡，而造成上半身熱下半身冷的狀況，同時腿部容易累積過多的水分而呈現(xiàn)浮腫的癥狀。心臟若無法正常運作，就會造成體內的熱分布不均而使得臉色容易潮紅。
臉上長斑：除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時候，反映出一些女性內分泌失調性疾病，諸如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕癥等。中醫(yī)將成年女性面部色斑稱為“肝斑”，并認為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關系。因此，調暢情志才是預防和治療面部色斑的關鍵。
眼睛VS肝臟
當肝臟發(fā)生毛病時，通常臉色和眼睛會有變化，如臉色發(fā)青，眼睛容易疲勞、視力減退、眼白部分變黃、容易流眼淚等。
眼白泛黃：預示肝膽有問題
若血液中分泌出過多的膽汁，則會出現(xiàn)眼白泛黃的癥狀。這是因為膽汁本身為黃綠色的液體，由肝臟細胞分泌出來并貯藏在膽囊之中，具有幫助分解體內多余脂肪的作用。當膽囊或肝臟的功能運作不良時會造成膽汁堵塞滯留，使得原本應從肝臟經膽管送到膽囊的膽汁從中漏出而流入到血液中，就會產生眼白泛黃的現(xiàn)象。這也是為什么患上肝炎的人眼睛和皮膚會發(fā)黃的緣故。
眼皮浮腫：水分代謝不暢
即使睡前并沒有喝很多水，可有些人早晨起來總是發(fā)現(xiàn)自己眼皮浮腫。這個情形就是體內的水分調節(jié)功能無法正常運作的結果。造成水分代謝失調的原因有很多，例如腎臟機能或腸胃功能降低、心臟疾病等。到底是哪里出了問題，則需要綜合全身的癥狀來進行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口干舌燥、排尿不暢，則有可能是腎功能衰退。
結語：原來從面色上看病還有這么多的講究，從中受益匪淺啊，愛美的女士可要注意了哦，告別黃臉婆并不是難事，趕緊分享吧~
