健身運(yùn)動(dòng) 你光腳了嗎
腳丫子的自白：
各位同志，我已經(jīng)忍無(wú)可忍了！這么熱的天，有的人竟然忍心把我整天憋在又熱又潮的運(yùn)動(dòng)鞋中，真是難受死我了！還有的人更過分，也不給我套雙襪子就把我赤裸裸地塞到鞋里，把我磨得傷痕累累。最可氣的是有些人實(shí)在太懶，把我憋在鞋里一整天也不說晚上給我洗個(gè)澡，讓我一個(gè)晚上都不舒服，你說我的命怎么就這么苦呢？我在此鄭重向夏天穿運(yùn)動(dòng)鞋的同志嚴(yán)肅聲明，平時(shí)給我透透氣、洗個(gè)澡，否則要是讓我不舒服的話我可要罷工了，到時(shí)看你怎么辦！
專家提醒
長(zhǎng)期捂腳引發(fā)皮膚病
北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科大夫告誡說，夏天長(zhǎng)期把腳捂在透氣性差的運(yùn)動(dòng)鞋中，會(huì)嚴(yán)重影響腳部局部皮膚的散熱功能和排汗功能。雙腳被憋在鞋中，不能正常的與流通的空氣接觸，局部的汗液不能被及時(shí)地蒸發(fā)掉，這樣雙腳總是處在一個(gè)潮濕的環(huán)境里，時(shí)間一長(zhǎng)就很可能引起汗皰疹和濕疹，而且汗液如果不能被及時(shí)蒸發(fā)，就會(huì)浸漬皮膚使皮膚的防護(hù)功能下降，使人有可能患上感染性皮膚病，比如足癬、丹毒，如果不能及時(shí)治療讓細(xì)菌在腳部皮膚上滋生，還會(huì)進(jìn)一步引起病毒性的皮膚病。
長(zhǎng)光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋不好
有的人覺得穿著襪子穿運(yùn)動(dòng)鞋憋得慌，索性就光腳穿，對(duì)此，婁大夫說，與其光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋那還不如干脆就穿涼鞋，如果必須要穿運(yùn)動(dòng)鞋那最好穿上襪子。襪子本身具有吸汗、防摩擦的作用，如果光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋就會(huì)使鞋里更加潮濕，而且還可能損傷皮膚，有的人因?yàn)楣饽_穿運(yùn)動(dòng)鞋把腳磨出了血泡，如果血泡被磨破還有傷口感染的可能性，那就更麻煩了。此外，一些皮膚對(duì)皮革或橡膠過敏的人，更不能光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋。
平時(shí)要把雙腳保養(yǎng)好
婁大夫建議說，夏天最好還是選擇那種輕薄、柔軟、透氣性好的休閑鞋，當(dāng)然涼鞋也是很好的選擇，如果由于工作原因必須穿運(yùn)動(dòng)鞋或皮鞋等透氣性差的鞋，就應(yīng)該在方便的時(shí)候給腳透透氣，每天晚上睡覺前一定要洗腳，平時(shí)襪子要勤洗勤換，鞋最好多準(zhǔn)備幾雙交替著穿，汗腳的人在穿鞋之前可以給腳撲一些痱子粉。
