孕婦失眠的治療偏方 寶媽趕緊get
整個(gè)妊娠期間，孕婦都有失眠的可能。胎兒踢你的肚子，不斷上廁所，日益膨脹的腹部等因素，都會(huì)令你在床上感到不舒服，所以會(huì)失眠。你會(huì)發(fā)現(xiàn)入睡很困難，或者醒來(lái)后就無(wú)法再入睡。有些孕婦還會(huì)圍繞著分娩或胎兒做惡夢(mèng)。你該怎么辦呢？
孕婦失眠的治療偏方 寶媽趕緊get
孕婦失眠的治療偏方
一、百合綠豆牛奶羹
原料：鮮百合30克，綠豆50克，純牛奶100毫升，冰糖適量。
做法
1、鮮百合洗凈，剝成小片；綠豆浸泡3小時(shí)后，洗凈。
2、將百合、綠豆加少量水同放鍋中煮熟爛后，放入牛奶再煮一小會(huì)兒。
3、食用時(shí)可加些冰糖調(diào)味。
功效
百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，還含有一種特殊的營(yíng)養(yǎng)成分——秋水仙堿，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的功效。牛奶中含有一種促進(jìn)睡眠的物質(zhì)——色氨酸，對(duì)于睡不著覺(jué)的孕婦來(lái)說(shuō)，睡前一杯牛奶是最好的安眠食品了。
二、八寶釀梨
原料：糯米飯250克，香水梨6只，糖蓮子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜棗兩只，紅絲3克，綠絲3克，金桔餅5克，熟豬油50克，白糖210克，水淀粉3克，凈水25克。
做法
1、將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒，與瓜子仁一起放人糯米飯內(nèi)，加入豬油，白糖200克拌和。
2、生梨去皮，頂蓋連梨把切下，心子掏空，釀人拌好的糯米飯，蓋上梨蓋，上籠蒸熟后取出，裝入圓盤內(nèi)；然后將凈水下鍋，加入白糖10克，待燒滾后，用水淀粉勾芡，起鍋澆在梨上即成。
功效
梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，在秋季氣候干燥，多吃梨、糯米、蓮子有助安養(yǎng)心神，作為孕婦的下午小點(diǎn)心最好不過(guò)了。
三、棗竹燈心粥
原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。
做法
1、先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中。
2、與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。
功效
棗仁養(yǎng)心安神；玉竹滋陰養(yǎng)液；燈心草清心火；糯米養(yǎng)陰益氣，和中健胃。四品共煮成粥，可養(yǎng)陰清火、安神鎮(zhèn)靜、和中除煩之功，服食時(shí)，可酌加冰糖。
四、橘皮海帶絲
原料：干海帶150克，青菜（取莖）150克，干橘皮50克，香油5克，香菜3克，白糖2克，醋2克，味精1克，醬油1克。
做法
1、把干海帶放水里浸泡一天，再放入熱水中浸泡15分鐘，撈出瀝干水，切成細(xì)絲。
2、將青菜的莖洗凈，切成絲；干橘皮用熱水浸軟洗凈，切成細(xì)絲；香菜切成小段。
3、把海帶絲、青菜絲和橘皮絲放入大碗內(nèi)，加香油、醬油、醋、白糖、味精、香菜段，拌勻即可。
功效
海帶含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，還含有碘、鉀、煙酸等營(yíng)養(yǎng)元素。橘皮有特殊的香味，能幫助緩解孕婦失眠狀況。
五、枸杞葉芹菜粥
原料：粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克，鹽2克。
做法
1、將新鮮芹菜洗凈切碎;枸杞葉洗凈、切碎。
2、將粳米放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥，再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻，加鹽調(diào)味即成。
功效
芹菜可分離出一種堿性成分，對(duì)孕婦有鎮(zhèn)靜作用，可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養(yǎng)肝明目、安神的保健作用。
六、冰糖銀耳蓮子羹
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量。
做法
1、銀耳整朵泡發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，撕成片狀放入碗中；紅棗洗凈去核，備用。
2、砂鍋加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖，先大火燒開(kāi)，再用小火慢燉。
3、待銀耳煮至熟爛，湯汁粘稠，盛入碗中即可。
功效
銀耳性平、味甘淡，有安神、潤(rùn)膚、滋陰、潤(rùn)肺、生津、益氣的功效。蓮子有益心、安神的功效。適用于孕期睡眠不好的準(zhǔn)媽媽。
通過(guò)以上對(duì)孕婦失眠的治療方法的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的介紹，大家是不是對(duì)孕婦失眠該怎么辦也心知肚明了吧，孕婦失眠是大事，它會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，以上關(guān)于孕婦失眠的相關(guān)知識(shí)希望能對(duì)大家有所幫助。
