腳骨拐突出該怎么辦

人體的骨骼結構非常的復雜，尤其是在腳踝部位，在我們日常生活中在行走的時候需要用到腳部，步伐需要用到腳部，和前腳掌和腳趾，如果不正確的行走姿勢就會引起一些腳部畸形，或者是腳骨拐突出等癥狀，非常影響患者的正常生活，那么腳骨拐突出該怎么辦呢？接下來就讓我們來為大家介紹一下。

病因：

造成腳骨拐突出的原因可分為：先天因素與后天因素兩類。先天因素是由于關節、神經、肌肉等所造成的。

例如：扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳底機能降低，造成不穩定進而變形。后天因素則是因穿著不合腳鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的伸展與活動，造成不適及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，就會造成拇指外翻的現象。例如：時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速大腳骨的最大原兇。

癥狀：

1.足拇趾外翻畸形，局部疼痛、影響行走，出現囊炎，局部可潰爛、感染。

2.足拇趾外翻、旋轉畸形。第二趾朝背面擠出，形成錘狀趾。前足變寬。

3.第二、三跖骨頭跖面皮膚因負重加大，形成胼胝。

4.第一跖趾關節突出部皮膚增厚，甚至紅腫產生足拇囊炎。

拇外翻時腳部疼痛輕重與畸形程度并不成比例，有時腳拇指畸形嚴重，疼痛卻不明顯。但大多數畸形嚴重的患者，都會出現不同程度的疼痛。

5.拇外翻疼痛主要是因為跖骨頭的突出部分，長期受鞋幫的擠壓、摩擦，使得局部皮膚增厚、骨質增生，并可在該處皮下產生滑囊、滑囊炎，引起紅腫、疼痛。另外，第二腳趾向腳背方向突起，經常摩擦出現雞眼等問題，也會引起疼痛。

如何預防腳骨拐突出：

1.平時買鞋時，應選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬楦頭鞋子，以減少鞋面對腳趾所造成壓迫。另外正確足弓設計的標準鞋子，具備較強的吸震、減壓效果，讓你在行走時足部所承受之全身重量均勻分布于腳底，不會因分布不當而壓迫到腳趾，造成韌帶發炎、松弛，也是很重要考慮因素。所以長期穿著不適當的鞋子來行走，便容易造成拇指外翻而引起發炎、疼痛。

2.避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應盡量選用前部較寬，沒有高跟的

鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。

3.如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家后應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時，也應選擇鞋跟不超過4cm的為好。

以上內容便是腳骨拐突出的詳細介紹，希望各位朋友在生活中要愛護自己的腳部，平時要穿合適的鞋襪，養成定期泡腳的習慣，還可以適當的對腳部進行按摩或者是保養，這樣會降低腳部受損的幾率，平時也要多注意鞋子是否會摩擦到腳部，及時更換合適的鞋襪。