感覺體內濕氣很重怎么辦
2017-07-02 20:23:08 來源：360常識網
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導語：夏季是一年當中最熱的季節，也是一年當中最潮濕的時候，特別是夏季的時候陰雨綿綿，在潮濕的環境當中，我們的身體也會受到影響，會出現有濕
夏季是一年當中最熱的季節，也是一年當中最潮濕的時候，特別是夏季的時候陰雨綿綿，在潮濕的環境當中，我們的身體也會受到影響，會出現有濕氣的情況，這對身體也是特別有影響的，會導致我們出現各種各樣的問題，有濕氣的情況后，一定要注意及時的調理，感覺體內濕氣很重怎么辦？下面我們來進行一下了解。
調理：
濕氣調理一
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
濕氣調理二
紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛濕氣這粥忌加大米，因為大米長在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
預防：
1、平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內多余水分及祛濕氣的能力;
2、切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗干凈衣服，洗頭了要及時吹干，特別是晚上不要濕發就寢，以防濕氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、濕氣不是一日造成的，是由于長期不注意某些不良的行為習慣造成的。
通過以上的介紹，我們現在知道了感覺體內濕氣很重怎么辦，這也是在平時的時候進行調理的方法，另外也要在平時預防出現濕氣的情況，不但要注意自己的飲食，同時還要注意自己的生活習慣，在平時的時候我們也要多進行運動。
