老想打嗝打不出來什么原因呢
2017-07-02 17:23:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)如今生活中這樣的苦惱件事情就是打嗝，很多人常常在吃完飯后會打一個嗝，這是排出氣體，可是有的因為突然間暴飲暴食或是狼吞虎咽，就會讓
現(xiàn)如今生活中這樣的苦惱件事情就是打嗝，很多人常常在吃完飯后會打一個嗝，這是排出氣體，可是有的因為突然間暴飲暴食或是狼吞虎咽，就會讓腸胃中不斷地排出氣體打嗝一直停不下來，會讓人很難受，嚴(yán)重的還會引起嘔吐，惡心的癥狀，那么老想打嗝打不出什么原因呢！
這是由于心肺功能受抑制，機體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗肝臟功能失調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)！
1、少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時間會比較長，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3.改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣，會很容易吞進不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多，造成腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體。每天應(yīng)該堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。也可能是“氣胸”
打嗝算是一種很常見的狀況，但是對我們來說不注意的話就會想到我們的腸胃健康，所以對我們來說這是很關(guān)鍵的，首先我們要注意飲食，平時遇到打嗝打不出的問題，就要及時的按摩自己的腸胃，通過按摩排出氣體，也可以讓我們舒服很多。
