調(diào)理腎陽(yáng)虛怎么做
腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理？腎陽(yáng)虛，由于腎陽(yáng)虛衰，多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，另外還有很多人是因?yàn)樘^(guò)于的房事而出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛的情況，以及房勞過(guò)度等因素引起的。腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致一系列的問(wèn)題，而且患者會(huì)整個(gè)人看上去狀態(tài)非常不好，弱不禁風(fēng)的感覺(jué)，那么如何調(diào)理腎陽(yáng)虛呢？下面一起來(lái)看看腎陽(yáng)虛的調(diào)理方法。
腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理。1、精神調(diào)養(yǎng)，陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。2、環(huán)境調(diào)攝，此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺(jué)冷不可受。
因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣。“無(wú)厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽(yáng)氣趨向體表，毛孔、腠理開(kāi)疏，陽(yáng)虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹；有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，同時(shí)避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
中醫(yī)覺(jué)得，腎主水，腎陽(yáng)對(duì)水液能夠起到化蒸騰的作用，如果腎陽(yáng)不足的話，那么化騰就沒(méi)什么力氣，而且小便也比較清長(zhǎng)，所以腎陽(yáng)虛一定是因?yàn)槟I臟出現(xiàn)了問(wèn)題。但是這個(gè)腎陽(yáng)虛是因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞累導(dǎo)致的，所以不能太大補(bǔ)，可以慢慢調(diào)理。
