運(yùn)動(dòng)對(duì)腎好嗎
出現(xiàn)了腎臟疾病的朋友，大家都不提倡他們參加運(yùn)動(dòng)，患上了腎病就應(yīng)該拋棄運(yùn)動(dòng)嗎？運(yùn)動(dòng)對(duì)腎好嗎？對(duì)于患上腎臟疾病的人群，不應(yīng)該杜絕參加運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)自身情況選擇運(yùn)動(dòng)的類型，主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，在適當(dāng)?shù)腻憻掃^(guò)程中，還可以幫助腎臟疾病患者恢復(fù)健康的狀態(tài)。
體育鍛煉對(duì)腎臟的積極作用一般表現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一是促使腎臟的排泄能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腎臟排泄代謝的廢物增加，像尿素、尿肌酐等等，為了保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質(zhì)，從而保證運(yùn)動(dòng)能力。
第二個(gè)作用是增強(qiáng)腎臟重吸收的能力。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候排汗增加，身體內(nèi)的水分就會(huì)減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會(huì)增加對(duì)這些物質(zhì)的重吸收。
腎炎分急性、慢性兩大類，急性患者在癥狀穩(wěn)定好轉(zhuǎn)的時(shí)候再開(kāi)始適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。長(zhǎng)期臥床或極少活動(dòng)會(huì)使全身各器官功能衰退，進(jìn)一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好辦法。
剛剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候宜先做短時(shí)間的散步，練習(xí)呼吸體操并伸展四肢做些簡(jiǎn)單的體操，等身體狀況進(jìn)一步好轉(zhuǎn)以后再練習(xí)太極拳，適當(dāng)慢跑或長(zhǎng)時(shí)間地散步。鍛煉量是否合適可以根據(jù)自我感覺(jué)、尿化驗(yàn)等來(lái)判斷。
如果鍛煉后感覺(jué)良好，疲勞感在幾小時(shí)內(nèi)消失;尿化驗(yàn)蛋白量和紅細(xì)胞沒(méi)有明顯增多或保持原樣，這說(shuō)明鍛煉效果是好的，可以繼續(xù)進(jìn)行，否則就要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
運(yùn)動(dòng)對(duì)腎好嗎？如果腎臟疾病病患想要參加運(yùn)動(dòng)的話，需要在腎病穩(wěn)定的階段進(jìn)行，一般在疾病痊愈的一年之內(nèi)最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，可以慢跑、散步、打太極等等，都可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，減少腎病的加重。
