打呼嚕最好的治療方法是什么？

呼嚕是日常睡眠中常有的一個病癥，所以很多人不把它當什么重大的問題。但是你知道嗎，打呼嚕并不是說明睡眠質量很好，反而反應了身體的不健康癥狀。在一般情況，男性患者居多。研究發現，如果晚上睡覺的時候呼吸暫停了120秒以上，那么就很有可能猝死，這個時候就需要治療打呼嚕的偏方來幫助你了。

打呼嚕的原因有很多，一般情況下我們認為，大人出現了打呼嚕的情況，那么引起原因大部分都是混合性癥狀;如果是孩子出現了打呼嚕，最主要的原因就是阻塞性問題了。

打呼嚕的危害

打呼嚕是身體不行毛病的征兆之一，打呼嚕的危害非常的，最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的癥狀，影響身體的各種器官和發育。小兒打呼嚕容易影響身體發育，并且智力發育等等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年癡呆、猝死等等，嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重后果。

治療打呼嚕的偏方

通過上文的了解，我們知道打呼嚕嚴重威脅了我們的生命健康。那么日常我們應該如何應對打呼嚕的情況呢？以下的治療打呼嚕的偏方希望對大家有所幫助：

偏方一：選擇合適的枕頭

選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。

偏方二：咬蔥白

每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續吃一個星期，如果有效果那么就要繼續堅持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。

偏方三：注意睡姿

睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側臥，這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側臥了。

偏方四：花椒泡水喝下

用花椒泡開水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。

偏方五：臥室中使用加濕器

很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣干燥導致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內空氣濕潤，避免咽喉干燥，睡覺的時候出現打呼嚕的情況。

偏方六：咬棗仁

將棗仁炒好之后備用，每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著，連續服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效，那么就需要繼續服用，直到治好為止。

偏方七：龍膽草、當歸煎服

將龍膽草和當歸放在水中浸泡一個小時，然后放入鍋中加入適量的清水，大火燒開之后小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續熬煮一遍，兩次的藥液混合之后每天晚上服用一次，連續服用三天。

偏方八：漱口液漱口

每天晚上睡覺之前用漱口液溫水稀釋之后漱口，因為漱口液中含有的物質能夠滿足咽喉部分血液的攻擊，有效的降低、停止打呼嚕。應該每天晚上堅持服用，直到打呼嚕停止。

偏方九：按摩眉心

每天晚上睡覺之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分鐘左右的時間，可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。

偏方十：按摩虎口

將大拇指按摩虎口，也就是具體直接縫隙兩毫米的地方，每天按摩一會。

偏方十一：睡前服用蜂蜜水

每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的潤滑咽喉，保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。

預防打呼嚕

打呼嚕對于我們的健康危害是非常大的，除了了解治療打呼嚕的偏方之外，我們還應該知道日常生活中，我們應該如何預防打呼嚕。

1、睡覺之前和早上空腹的時候不要喝酒，這樣只會令睡眠質量更差。

2、晚上睡覺之前不要喝濃茶，因為濃茶具有興奮作用，會令我們更難入睡。

3、夫妻之前不要再起床之前過性生活，這樣在應對接下來白天工作的時候回出現休息。精神不夠的情況。

4、睡覺之前不要服用安眠藥、鎮定劑等等，這樣會令睡眠速度變慢、變淺。

5、日常少抽煙，因為煙會令呼吸道腫脹、變窄，甚至是阻塞。6、如果發現鼻炎、鼻息肉等等疾病，應該及早進行治療;

7、日常增加身體鍛煉，科學控制體重。

打呼嚕雖然很正常，但是當務之急還是要治療好它。治療打呼嚕的偏方有很多，但是日常生活中我們應該學會如何預防打呼嚕，這樣才能夠從根本上保障我們的睡眠健康，身體健康，從而更好的進行日常保健工作。