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      高血壓治療時間有什么講究

      2017-06-25 22:09:16  來源:360常識網   熱度:
      導語:隨著生活水平的提高,飲食越來越好,我們過分的攝入高熱量高脂肪的食物,使得我們身上的疾病越來越多,尤其是高血壓,它已嚴重影響我們的生

      隨著生活水平的提高,飲食越來越好,我們過分的攝入高熱量高脂肪的食物,使得我們身上的疾病越來越多,尤其是高血壓,它已嚴重影響我們的生活,使很多患者朋友叫苦不迭。高血壓是一種終身性疾病,其治療方法也有很多種,所以下面給大家推薦幾個可以治療高血壓的小偏方。

      1、調節飲食

      合理的飲食結構有助于保持血壓平穩。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食,應多吃水果、蔬菜和谷物。

      可使用非鹽調味品增加食物美味,少吃加工過的食物,因為這類食物含有較多的鈉鹽。

      一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內使血壓升高,而少量飲用紅葡萄酒,如一天一杯可使血壓降低,但過量飲酒可加重高血壓病。

      維生素和微量元素同樣有助于降低血壓。研究人員建議多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是香蕉以保證每天補充3000-4000毫克鉀,適量鉀可降低血壓。一些研究證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益,多種菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂。

      魚是脂肪酸的良好來源,有助于松弛動脈和稀釋血液。芹菜中含有松弛血管壁的成分,對高血壓病人特別有益處,其它如枸杞、蓮心、番茄、山楂、洋蔥、海帶等都有益于高血壓的治療。

      2、家庭治療

      采取合理的飲食結構,食不過飽。

      不穿緊身衣褲,領口或領帶過緊,將壓迫頸靜脈竇,使血壓升高。

      防便秘,屏氣大便可使腹壓升高,會引起血壓驟升。

      適當運動,長期堅持散步、慢走、打太極拳、騎車和游泳等活動可使血壓下降。

      適當休息,消除過度緊張。人不能永遠避開壓力,但可以學會如何控制它,當感覺有壓力時,問自己為什么會這樣,然后集中力量解決它。氣功和瑜伽具有放松作用,高血壓病患者可進行這一練習。

      請戒煙,勿過量飲酒。

      3、身心醫學

      許多方法如生物反饋沉思及催眠療法可促進大腦及軀體的放松,有助于降低血壓,可在有經驗的專家指導下進行訓練。

      4、中醫藥治療

      中醫的針灸、按摩、點穴及中藥對高血壓有很好的療效。牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花是常用來治療高血壓的中草藥。

      高血壓患者也可以用指壓法治療,如按壓曲澤穴可放松神經系統(穴位位于肘部皺折區肱二頭肌腱處,環指向上的連線處);按壓三陰交穴有助于調節血壓(穴位位于內踝上4寸脛骨邊緣處),用拇指按壓每側一分鐘。

      5、藥物治療

      當高血壓病人病情嚴重或對自我調節治療反應差時需要用藥物治療。治療高血壓的常用藥物有以下幾類:利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉化酶(ACE)抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑和α腎上腺素能受體阻滯劑。

      多了解一些相關偏方有助于高血壓的治療,甚至沒什么負效果,搭配藥物治療能夠起到很好的效果。盡管原發性高血壓不能治愈但它能被有效控制。繼發性高血壓則可以通過去處潛在病因,得到治愈。可以采取多種方法控制血壓,但在開始前必須同醫生商量,設計一個最適合于自己的治療方案。

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