手術治療焦慮癥有效嗎？
提到焦慮癥一定有很多人都能夠說出一大堆的事情，不管是發(fā)生在自己身上的還是周圍人身上的或多或少都會出現(xiàn)。特別是對于當今科技迅猛發(fā)展的今天來說，由于工作家庭各方面的壓力越來越嚴重，憂郁癥患者極速增加。大多數患者越來越偏向于疾病患者，對生活的失望等等原因。那么手術是否可以治療焦慮癥，接下來的內容就是相關的介紹。
心理健康水平可以分三種：心理問題、嚴重心理問題、神經癥性心理問題。輕度焦慮癥屬于嚴重心理問題，是心理咨詢師的工作范圍，而嚴重的焦慮癥屬于神經癥，不僅僅需要心理咨詢師，還需要心理醫(yī)生的幫助。當然，僅僅依靠他人和藥物的幫助是無法真正的戰(zhàn)勝心理疾病的，我們必須從自身做起。
步驟閱讀
知識儲備
>01
輕度焦慮癥和輕度焦慮是不同的，雖然兩者只有一字之差。輕度焦慮癥已然是一種病癥，如果你被診斷為焦慮癥，這說明你平時經常感到焦慮，但是卻說不上來自己為什么焦慮。而輕度焦慮僅僅是一種情緒，正常人都會有輕度焦慮的時候，我們知道自己為什么而焦慮，當這件讓人焦慮的事情過去以后，我們的焦慮就消失了。
步驟/方法
>01
排除焦慮源：當然我們有時候并不知道自己為什么而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經知道的能給我們帶來焦慮的事情。比如，焦慮癥爆發(fā)的時候，你可以請假休息，暫時離開你的工作壓力，緩解一下情緒。等自己感覺焦慮少一些了再上班。這樣做可以防止你的焦慮癥進一步惡化為嚴重焦慮。心理咨詢師會建議你去鄉(xiāng)村或者人少的風景區(qū)轉轉，離大自然近一點，你就輕松一點。
>02
尋找朋友幫助：找一個能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態(tài)和經歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實際上得出這個研究結果的人懷疑，心理咨詢師其實就是一個傾聽者，來咨詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問題也就解決了一大半了。
其實，焦慮癥在青春期階段或是成年階段是極為平常的事情，大家不必對此耿耿于懷，如果發(fā)現(xiàn)自己有此癥狀的出現(xiàn)，可以去醫(yī)院咨詢此方面的醫(yī)師，當然不要總是胡思亂想，如果心里有事就去和朋友聊聊天，不要給自己太多壓力，保證充足的睡眠時間。
