健康之路便秘怎么辦？
伴隨著社會的發(fā)展，很多人年輕人都喜歡吃一些路邊的東西，那些東西真的是又不健康又一點營養(yǎng)價值都沒有。就是因為大家吃了太多的垃圾食品所以才會導致很多人便秘，還有一點就是因為我們生活的環(huán)境遭到了嚴重的破壞，也導致了便秘的增多，那就讓小編去為大家尋找一條健康之道吧。
便秘西醫(yī)治療方法
藥物治療
容積性瀉藥：也稱為瀉鹽，因其不被腸壁吸收而又溶于水，故能在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導瀉作用。該類瀉藥的主要代表藥是硫酸鎂。但由于它不能使結腸張力增加，所以不宜用于那些腸道運動遲緩的病人。
刺激性瀉藥：作用快、效力強，藥物或者其代謝的產物可對腸壁產生刺激作用，使腸蠕動增加。該類藥主要有：果導、蓖麻油、大黃、番瀉葉等。但要注意，此類藥因為刺激腸黏膜和腸壁神經叢，并可能引起大腸肌無力，形成藥物依賴，因而主要用于需要迅速通便者，不宜長期應用。
潤滑性瀉藥：又稱大便軟化劑，此類藥物的主要功能是潤滑腸壁，軟化大便，使大便易于排出，如液體石蠟等。這類藥主要的缺點是口感差，作用弱，長期應
用會引起脂溶性維生素吸收不良。
滲透性緩瀉藥：如乳果糖，它不被人體吸收，通過細菌分解后釋放有機酸在結腸起作用。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。糖尿病病人慎用。此類藥
的主要缺點是在細菌作用下發(fā)酵產生氣體，引起腹脹等不適感。
按摩療法
便秘的經歷相信很多人都有過，雖然它看似一個小毛病，但給生活帶來了不少煩惱。長期的便秘對于身體健康非常不利，可以引起很多疾病的發(fā)生，如痔瘡、肛裂、結腸癌等，更嚴重的是可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等。可以說，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一個潛藏殺手。所以，我們應該在日常生活中加強便秘的預防和治療。
現(xiàn)在，您不妨用自己的雙手，堅持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用。
一、按摩腹部
1. 摩腹
仰臥于床上，用右手或雙手疊加按于腹部，按順時針做環(huán)形而有節(jié)律的撫摸，力量適度，動作流暢。約3～5分鐘。
2. 按揉天樞穴
仰臥于床上，用中指指腹放在同側的天樞穴上，中指適當用力，順時針按揉1分鐘。
3. 掌揉中脘穴
仰臥于床上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，將右手掌心重疊在左手背上，適當用力揉按1分鐘。
4. 推肋部
仰臥于床上，兩手掌放在體側，然后用掌根從上向下推兩側肋部，反復做1分鐘。
5. 按揉關元穴
仰臥于床上，用一手中指指腹放在關元穴上，適當用力按揉1分鐘。
6. 提拿腹肌
仰臥于床上，兩手同時提拿捏腹部肌肉1分鐘。
針灸療法：針刺或溫針、或艾灸大腸俞、夭樞、支溝、長強、足三里、上巨虛等穴。
根據(jù)以上小編的總結，你是不是了解了一些便秘的原理以及如何預防讓自己離便秘遠遠的，不管你現(xiàn)在是否便秘，把這篇收藏起來總是好的，為了大家自己的健康，我們一定要多注意飲食以及一些預防的措施，讓我們健康快活一輩子，遠離疾病。
