頸椎間盤突出的注意事項有哪些
頸椎病目前是生活中最為流行的一種疾病。而頸椎病的種類有多種，但是頸椎病的病因多數都是因為頸椎間盤突出而造成的。而頸椎間盤突出的不同性變則代表了不同階段的頸椎病。所以頸椎間盤在人體中的作用是比較重要的。那么今天我們就來認識下頸椎間盤突出的注意事項有哪些。
首先我們先來了解一下什么是頸椎間盤突出。很多病都分為很多的類型。其中頸椎間盤突出也分為好幾種：
1、椎動脈型頸椎間盤突出表現為頭暈、惡心、迷糊等癥狀，易與高、低血壓、眩暈癥等內科疾病混淆。許多患者到內科檢查不出毛病，最后才發現原來是得了頸椎病。
2、脊髓型頸椎間盤突出是頸椎間盤突出中最為嚴重的一種。是由于骨頭增生壓迫骨髓或頸間盤突出壓迫骨髓造成的?；颊哂兴闹l軟、走路不穩、有踩棉花的感覺等癥狀。
3、交感神經型頸椎間盤突出是對交感神經產生刺激壓迫造成的?；颊弑憩F為一邊臉出汗減少，同側眼瞼變小，臉肌有變化，半面臉部肌肉出現萎縮等癥狀，易與神經科疾病混淆。
4、食管壓迫型脊椎間盤突出是由于頸椎蛻變、增生在椎體前側形成骨橋，對食管造成壓迫?；颊咴诔詵|西時常感覺到有噎住的感覺，嗓子處總感覺像火燒一樣。有時還會發生食道炎，這種類型的頸椎間盤突出易與食道腫瘤混淆。所以注意區別這些病的不同的癥狀是很重要的。
在我們生活中需要注意的是，我們要養成良好的學習和工作習慣，正是由于我們不加以注意才會使我們長期受病魔的困擾。少低頭、多后仰平時大家要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回轉頭，更不能旋轉頸椎，斜搬按摩，否則的話可能會對頸椎造成無法挽回的傷害。改變“高枕無憂”的老觀點。選枕頭時盡量選擇“波浪形”枕頭，即脖子部位高點、頭部低一些那樣的枕頭。枕頭的高度以自己的拳頭豎起來的高度為佳，一般來說10公分左右即可。枕枕頭時，不要枕在頭部，而應該枕在脖子偏上的位置。還提醒廣大頸椎間盤突出患者，頸椎間盤突出最易合并肩周炎，在中老年人中尤其常見?；颊咂綍r可做上舉、屈伸、旋轉等運動，防止肩關節粘連。養成良好的習慣是使我們避免患病的預防措施。
通過上邊的介紹我們知道了頸椎間盤突出的注意事項都有哪些。所以在日常生活中我們一定要多愛護我們的頸椎，不要長時間的讓頸椎超負荷工作。同時要注意我們的生活習慣，多運動，只有這樣我們的身體才會遠離疾病的困擾。
