牙齦炎怎樣預(yù)防
牙周疾病當(dāng)中牙齦炎是很常見(jiàn)的一種，如果已經(jīng)患病，則積極治療是必不可少的。當(dāng)然，如果平時(shí)能加以注意，則可以積極預(yù)防牙齦炎。牙菌斑聚集、牙齦細(xì)菌感染是導(dǎo)致牙齦炎的重要原因，所以平時(shí)積極清潔口腔，消除牙菌斑，則可以有效預(yù)防牙齦炎，下面介紹牙齦炎的一些預(yù)防小方法。
養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，以及學(xué)會(huì)使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺(jué)時(shí)牙菌膜的積聚。使用軟毛牙刷：刷牙時(shí)，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，清除食物殘?jiān)M量不碰傷牙齦，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強(qiáng)化骨骼。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。戒煙、戒酒：煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康中藥的牙齒，必須戒煙和酒。
多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。
牙齦炎發(fā)作之前有一些危險(xiǎn)信號(hào)，如果提前掌握則可以有效避免牙齦炎加重。一般來(lái)說(shuō)，牙齦炎發(fā)作之前都有輕微的牙齦出血以及口臭現(xiàn)象，亦或者有牙齒輕微松動(dòng)的表現(xiàn)，如果提前發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象，并且采取治療措施，則牙齦炎可被扼殺在萌芽狀態(tài)。
