腸胃不好應(yīng)該怎么解決？
由于現(xiàn)代人們生活和工作壓力都非常大，這也導(dǎo)致人們?cè)谄綍r(shí)的生活中不注意飲食的調(diào)理，久而久之，就會(huì)引起他們的腸胃出現(xiàn)一些問題，如果腸胃不健康，在平時(shí)的生活中要注意飲食，不適宜吃的時(shí)候盡量不要吃，那么腸胃不好哪些食物不能夠吃呢？
1、桃子
營養(yǎng)師特別提醒：腸胃不好的人別貪吃桃
桃子雖然性溫，可是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統(tǒng)疾病的患者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
民間雖有桃“養(yǎng)人”的說法，主要是因?yàn)樘易訝I養(yǎng)豐富，尤其是含鐵量很高，常吃能夠起到防治貧血的作用，里面的果膠還可以預(yù)防便秘。但桃子不宜多吃，每天吃一個(gè)就夠，尤其是脾胃虛弱以腹瀉為主要表現(xiàn)者不宜多食，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應(yīng)過多食用。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。
2、柑橘類果汁
這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會(huì)引起其他的問題。假如空腹飲用，實(shí)際上你的消化道已經(jīng)充滿了酸性物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會(huì)引起腹瀉。
3、炸雞塊
當(dāng)你將食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸，就是把食物變成了一種對(duì)于消化道來說有點(diǎn)硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對(duì)腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會(huì)引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯?xiàng)l。
為了自己的腸胃健康小編提醒那些腸胃不好的人在平時(shí)的生活中一定要多注意飲食的調(diào)理，千萬不要吃小編上文所提到的3種食物，飲食上應(yīng)該選擇多吃一些容易消化的食物，而且不能夠暴飲暴食，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽。
