如何促進(jìn)血液循環(huán)呢？
在寒冷的冬季有很多的女性都變成了冰美人，主要的原因就是因?yàn)樗齻兊捏w質(zhì)屬于寒性體質(zhì)，寒性體質(zhì)就很容易導(dǎo)致手腳出現(xiàn)冰涼，寒性體質(zhì)的女性抵抗力也是非常差的，而且這時(shí)候血液循環(huán)也非常差，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，小編為大家整理了一些關(guān)于促進(jìn)血液循環(huán)的方法，能夠輕松地幫助您告別手腳冰涼所帶來(lái)的煩惱。
1、腹部熱敷
對(duì)于寒性體質(zhì)的MM來(lái)說(shuō)，腹部最容易寒氣上揚(yáng)，影響全身，因此平時(shí)堅(jiān)持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。
MM們下半身血液循環(huán)不足，可以堅(jiān)持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實(shí)現(xiàn)。洗澡水中放入少許精油，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
2、經(jīng)常敲膽經(jīng)
不少M(fèi)M上半身體熱，下半身體寒，這其實(shí)跟下半身血液不暢密切相關(guān)，因此可以通過(guò)敲膽經(jīng)的方式使得下半身血液循環(huán)暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側(cè)的凹陷處，進(jìn)行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可。
3、熱水泡腳
每天晚上9點(diǎn)，是泡腳的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)人體開(kāi)始進(jìn)入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環(huán)，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。
4、小型有氧運(yùn)動(dòng)
不少M(fèi)M體寒事實(shí)上是由血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，因此在家做一些小型的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面積小，很適合在家進(jìn)行。
以上文章就是小編為大家整理的一些關(guān)于寒性體質(zhì)的人平時(shí)需要注意的事項(xiàng)，希望通過(guò)小編的上文介紹之后你對(duì)于這種體制有了一些了解，小編提醒您在冬天一定要多注意防寒保暖，如果感覺(jué)身體出現(xiàn)一些不舒服的話應(yīng)該立刻選擇去醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療。
