腰椎盤突出應(yīng)該掛哪個(gè)科？
現(xiàn)在，大多數(shù)年輕人基本上都在室內(nèi)工作，天天面對(duì)著電腦手機(jī)，這些高輻射的電子產(chǎn)品。長(zhǎng)時(shí)間坐著，或者站著，都會(huì)導(dǎo)致腰椎節(jié)，腿關(guān)節(jié)發(fā)生損傷。腰椎間盤突出就是一種常見的骨科疾病。那么，腰椎盤稍突出應(yīng)該怎么治療呢？應(yīng)該掛哪一科呢？正確的治療方法很重要。下面就讓我們一起來了解一下治療方法吧。
1、首先，隨小編一起來看看，正常的腰間盤和并發(fā)的腰間盤有什么區(qū)別，找到是什么造成腰間突出，才好對(duì)癥去使用治療的方法。仔細(xì)看看下圖，正常的腰間下面是平的，有病癥的是突出的。
2、由上面我們就明白了，腰間盤突出的治療不是一兩天能見效的，這個(gè)得需要個(gè)長(zhǎng)久的過程。把平常軟軟的床，改成光板床，上面只要放條薄薄的褥子就好了。硬板床，有利于腰部恢復(fù)。平常少坐著，多站著，多活動(dòng)活動(dòng)腰部。扭動(dòng)腰部，彎腰，都可以。不要等著忙了一上午了，才站起來走走。過個(gè)一兩個(gè)小時(shí)，就站起來。這樣反復(fù)交替，間歇減緩當(dāng)天腰部疼痛。
3、有腰間盤突出的朋友，每天保持走路的習(xí)慣。在小區(qū)里，人流少的時(shí)候，保證安全的前提下，可以倒退走路。倒退走路腿部活動(dòng)和運(yùn)力，涉及到的關(guān)節(jié)部位，是對(duì)腰椎要好處的。
4、同樣，有腰間盤突出的朋友，不要穿帶跟的鞋子，更不要說穿高跟鞋了。因?yàn)橄蛏硝谄鹉_尖這個(gè)動(dòng)作，時(shí)間久了，會(huì)對(duì)腰部增加力量，使得腰間盤突出更嚴(yán)重。有人穿高跟鞋時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)腰疼，也是這個(gè)道理。
5、在家或者健身的時(shí)候，多練習(xí)瑜伽的動(dòng)作，打開身體的柔韌性。另外，可以像小燕子飛類似這樣的動(dòng)作，對(duì)于我們的腰部適當(dāng)拉伸，延展。讓腰部的關(guān)節(jié)更靈活，韌帶更堅(jiān)韌。
以上就是專家對(duì)于腰椎盤少突出治療方法的知識(shí)總結(jié)，希望有這種現(xiàn)象的廣大朋友能夠依據(jù)以上的建議，調(diào)理好自己的生活作息。注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，多食用清淡的為主，保持一個(gè)愉悅的心情，更嚴(yán)重的話就要去醫(yī)院就醫(yī)了。
