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      血液循環(huán)加快的方法

      2017-06-20 13:40:47  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:血液循環(huán)的正常與否直接導(dǎo)致了人體的某些功能異常,一般都要在生活中注意并使用相關(guān)的治療措施,食物的補(bǔ)充來達(dá)到補(bǔ)充血液的動力,以此避免

      血液循環(huán)的正常與否直接導(dǎo)致了人體的某些功能異常,一般都要在生活中注意并使用相關(guān)的治療措施,食物的補(bǔ)充來達(dá)到補(bǔ)充血液的動力,以此避免產(chǎn)生手腳冰涼,體溫低,頭部容易發(fā)麻,頭暈等現(xiàn)象的發(fā)生,在促進(jìn)血液循環(huán)加快的時(shí)候也要注意不能過度,接下來就介紹相關(guān)的措施幫助血液循環(huán)。

      1、腹部熱敷 對于寒性體質(zhì)的MM來說,腹部最容易寒氣上揚(yáng),影響全身,因此平時(shí)堅(jiān)持拿熱敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。

      因?yàn)橄掳肷硌貉h(huán)不足,可以堅(jiān)持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實(shí)現(xiàn)。洗澡水中放入少許精油,能夠促進(jìn)血液循環(huán)。

      2、經(jīng)常敲膽經(jīng) 不少人上半身體熱,下半身體寒,這其實(shí)跟下半身血液不暢密切相關(guān),因此可以通過敲膽經(jīng)的方式使得下半身血液循環(huán)暢通。平躺在床上,收縮腿部肌肉,在大腿外側(cè)的凹陷處,進(jìn)行推拉式按壓,需要按壓到有酸痛感即可。

      3、熱水泡腳?每天晚上9點(diǎn),是泡腳的最佳時(shí)機(jī),此時(shí)人體開始進(jìn)入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環(huán),有效排出毒素,體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片,更能散去寒氣,記得水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5分鐘左右即可。

      4、足部按摩?寒從足生,做好足部按摩能夠有效加快血液循環(huán),而足部穴位則對應(yīng)不少器官,按壓能有效促進(jìn)血液循環(huán),可在泡腳之后,對足部進(jìn)行點(diǎn)壓式按摩。

      這些措施都是在日常生活中不需要很難的方式就能做到的,重要的是要堅(jiān)持也要改正自己的不好的作息習(xí)慣,飲食習(xí)慣多食用大蒜,生姜,辣椒等,少食用茄子,西瓜,蘿卜,均衡的飲食結(jié)構(gòu)才更適合健康,一般在人體熱一點(diǎn)的情況下血液循環(huán)會快一點(diǎn)。

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