嗓子發(fā)炎干疼應(yīng)該怎么辦？
一到秋冬季，氣候干燥，喉嚨也會(huì)發(fā)炎干疼。嗓子疼是個(gè)比較大眾的問(wèn)題，除了季節(jié)性的原因，平時(shí)說(shuō)話時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致喉嚨出問(wèn)題，而且嗓子疼嚴(yán)重的話是會(huì)影響正常的說(shuō)話和飲食的，因此放任不管是不行的，還需要去治療。那么嗓子發(fā)炎應(yīng)該怎么辦呢？下面小編就來(lái)告訴大家。
1. 嘗試一下用鹽敷劑。把2小杯的海鹽和5到6茶匙的溫開水混合。海鹽要變得濕潤(rùn)，而不是濕透。然后把這些鹽放在干毛巾的中間，再把毛巾按長(zhǎng)的一邊卷起來(lái)，把卷好的毛巾圍到你的脖子上，再用另外一條干毛巾敷蓋在上面。
2. 用溫鹽水漱口。吃一些潤(rùn)喉糖和含片，可以再一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，特別是對(duì)于炎癥類引發(fā)的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實(shí)不錯(cuò)。
3. 好好休息并且補(bǔ)充足夠的水分，嗓子痛很有可能與勞累過(guò)度有關(guān)，因此好好休息能在一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，就算嗓子痛與勞累過(guò)度無(wú)關(guān)，好好休息也能提升人體免疫力，從而增強(qiáng)人的身體抵抗力，幫助人們?cè)缛諗[脫嗓子痛。
4. 嘗試用蒸氣吸入法來(lái)減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。
5. 吃一點(diǎn)含鋅止咳糖。雖然感染還是存在的，但是研究發(fā)現(xiàn)鋅可以緩解喉嚨痛等其它一些感冒癥狀。
以上就是嗓子發(fā)炎的治療方法，對(duì)于嗓子疼這種癥狀來(lái)說(shuō)，過(guò)多地喝水其實(shí)沒(méi)有什么好處，反而會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。其實(shí)對(duì)付嗓子不舒服調(diào)整飲食才是上策，比如百合和山藥就是滋陰潤(rùn)燥的食物可以多吃，另外火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃。
