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      什么降火效果好呢

      2017-06-20 10:44:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:降火也就是我們說的敗火,一般身體內(nèi)陰虛火比較旺的人,主要有的一些表現(xiàn)就是消瘦,要比正常的人受,甚至身體潮濕而且還比較愛出現(xiàn),晚上的

      降火也就是我們說的敗火,一般身體內(nèi)陰虛火比較旺的人,主要有的一些表現(xiàn)就是消瘦,要比正常的人受,甚至身體潮濕而且還比較愛出現(xiàn),晚上的時候經(jīng)常失眠愛做夢,口干舌燥,等等都是屬于體內(nèi)有火的一種現(xiàn)象,但是有很多的人不太注重,其實這樣的情況,我們換是可以透過飲食來調(diào)理的

      (1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候。

      (2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火癥。

      (3)利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實火癥候。

      (4)攻下實火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

      (5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

      (6)甘溫除熱類:如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。

      (7)滋陰降火類:如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

      (8)補臟熄火類:如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

      以上的食物都是降火效果比較好的,在降火的時候,我們可以多吃一些敗火的水果,比如柚子就是很好的選擇,在平時多喝水,多吃素菜和瓜果,少吃油膩,肥肉,辛辣的食物。和一些養(yǎng)生茶,花草茶也是可以的。

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