肩胛骨酸痛怎么治好的快
肩胛骨酸痛是因為肩周炎，相信大家都對肩周炎很熟悉了，尤其是上班族還有一些上了年紀(jì)的老年人，因為他們是最容易的肩周炎的人了。肩周炎也并不是什么大病疑難雜癥之類的，前期預(yù)防的好也不容易的肩周炎。如果得了，后期積極治療也是可以好的。主要是找對方法，對癥下藥。
這種情況可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療. "膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)，筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.
一、梳頭患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。二、頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。三、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。以上幾種動作不必每次都做完，可根據(jù)你的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恒 多揉、多按摩頸部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、風(fēng)池穴、百會穴、腦戶穴、中府穴、云門穴等，對你的肩胛骨疼痛非常好的效果。按摩肩胛骨內(nèi)圓(肩胛骨的骨縫處)，天宗穴、肩貞穴、肩后穴、肩外俞穴。其實，肩胛骨疼痛引起的疾病都是長期久坐或不動而產(chǎn)生的疾病，所以預(yù)防這些疾病最好的方法就是多多運(yùn)動，鍛煉身體。
用吃藥來壓制肩周炎帶來的酸痛雖然當(dāng)時很有效，可不太容易根治。所以多做做上面的運(yùn)動，把自己的身體鍛煉好了，身體的機(jī)能恢復(fù)了，也就不怕會患肩周炎，就算是已經(jīng)患了，也可以通過運(yùn)動來緩解，比吃藥更有長遠(yuǎn)的作用
