冬天的時候汗蒸好嗎？

2017-06-19 16:09:03　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：汗蒸是韓國非常流行的一種養生的方法，這種方法在我們國內也比較流行，而且現在出現了很多的汗蒸館，通過汗蒸可以使人體排出大量的汗液，也

汗蒸是韓國非常流行的一種養生的方法，這種方法在我們國內也比較流行，而且現在出現了很多的汗蒸館，通過汗蒸可以使人體排出大量的汗液，也可以帶走身體里面的一些毒素，可以起到驅寒的作用，冬天的時候是最適合汗蒸的季節，但是也要注意一些事情，接下來就跟小編一起來了解一下吧。

汗蒸雖好卻有禁忌

汗蒸雖有如此多的功效，但并不是人人都適合。汗蒸要達到理想效果并維持功效穩定，需要長期堅持。一位養生專業介紹，患有嚴重高血壓、心臟病、傳染性皮膚病、肺結核、惡性腫瘤的人，以及其他不能耐高溫的人都不適合汗蒸。汗蒸會加速血液循環，不適宜人群進入汗蒸房后，由于溫度較高、環境相對閉塞，血液循環加速，會給身體帶來額外負擔，不利于他們的身體健康。

1、飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸;

2、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整;

3、汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙。不宜食用過涼食物;

4、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸;

5、汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可;

冬天汗蒸對于我們身體是有非常大好處的，由于現在人運動會比較少，所以出汗也會比較少，冬天的時候進了汗蒸房以后出一些汗，可以讓身體感到非常的輕松而且有緩解壓力的作用，但是要注意汗蒸完以后4個小時左右是不可以洗澡的，每次汗蒸的時間也不要太長，大概在45分鐘左右就可以了。