更年期頭暈乏力如何解決
隨著年紀(jì)的增大，許多中年人都邁入了更年期的隊(duì)伍。而更年期是指中年人的身體內(nèi)部的器官等各方面與先前而言發(fā)生了比較大的變化。在更年期間，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脾氣變差，變敏感和頭暈乏力等癥狀。在這里，我們先主要了解更年期頭暈乏力是怎么回事。下面就讓我來解釋在更年期間頭暈乏力是為什么？而我們又應(yīng)該做些什么？
更年期是卵巢功能由旺盛到逐漸衰退，最后完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，一般在45—55歲，其中15-25%的婦女無明顯異常感覺，75-85%的婦女可出現(xiàn)或輕或重或多或少的臨床癥狀，但只有15%的人因癥狀嚴(yán)重需要治療。各人就診的癥狀不一，但涉及到身體各個(gè)系統(tǒng)，故稱為更年期綜合癥。
更年期是人生中的一個(gè)特定轉(zhuǎn)換時(shí)期——即退行性改變時(shí)期。女性更年期，是指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時(shí)間(個(gè)別人可長達(dá)10年)，多半在45—55歲之間。
伴隨癥狀：常伴有不同程度的失血性貧血癥狀，如面色萎黃、頭昏乏力、耳雞眼花、心悸氣短等。還多伴有更年期綜合征癥狀，如潮熱出汗、心煩易怒、雙乳脹痛、外陰干癢等。經(jīng)期可伴有頭痛、腰酸、小腹墜脹冷痛、面足浮腫、全身乏力等。
卵巢功能開始衰退，雌激素水平下降，較強(qiáng)的外因與雌激素水平的變化共同起作用，超過了機(jī)體和自主神經(jīng)能承受的程度，有些人會(huì)出現(xiàn)一些生理性癥狀。另外，除了生殖、內(nèi)分泌神經(jīng)系統(tǒng)的變化外，此階段機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力也減退，抵抗力也隨之降低，女性在此階段或多或少都有些不適應(yīng)。最常見的癥狀有：潮紅、出汗和心慌;其次是自主神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如疲乏、注意力不集中、抑郁、緊張、情緒不穩(wěn)、易激動(dòng)、失眠、多疑、肢體感覺異常、頭暈、耳鳴等。婦科專家認(rèn)為，產(chǎn)生這些異常的心理狀態(tài)，與本人原來的個(gè)性、體質(zhì)、社會(huì)地位、情緒性格和心理平衡狀態(tài)有關(guān)，和絕經(jīng)期關(guān)系更大。因此，應(yīng)重視更年期這些異常的精神心理現(xiàn)象，消除心理障礙，使之隨著時(shí)間的推移，癥狀也慢慢減輕直至消失。重者應(yīng)請醫(yī)生幫助治療。盡管處于更年期的女性生理上會(huì)有這樣那樣的變化和不適，但精神上應(yīng)保持樂觀情緒，對(duì)生活充滿信心和追求。更年期也是人生最豐富最具魅力的時(shí)期，是人生的金色秋天，應(yīng)盡情享受。如果此期能夠順利渡過，就會(huì)重新煥發(fā)青春，再創(chuàng)生命的輝煌。
年紀(jì)大了，進(jìn)入更年期乃是正常現(xiàn)象，大家不必?zé)┰辏苊鉃樯眢w增加負(fù)擔(dān)，這樣就可以減少身體出現(xiàn)不適的幾率。如果是已經(jīng)經(jīng)常頭暈乏力的，就要按照我所提的建議去做，不要操之過急，保持身心愉悅，讓身體慢慢恢復(fù)。我所說的這些希望可以幫到大家更年期頭暈乏力的情況。
