冬季熱感冒的原因

在寒冷的冬季如果是熱感冒就會十分的令人難受，冬季不容易出汗所以感冒了就特別的難好，無論休息還是工作都是無精打采的，十分難受，那么冬季熱感冒該怎么調理呢？飲食上要多吃些什么才能幫助身體出汗呢？下面我就來為大家介紹一些冬季熱感冒的食譜;

提倡在冬季喝姜湯

相信大家都有所耳聞，或者在電視里面也看見過，姜湯是民間普遍使用的驅寒、防治感冒的辦法。至于姜湯的做法如：紅糖姜湯，小蔥老姜湯等等做法，您可以網上查詢一下。當然對于嫌麻煩的朋友，您可以用熱姜水加一丁點兒食鹽當茶飲，每天喝上2～3回，不僅預防與治療感冒，經常服用還有助于化解炎癥。加強鍛煉，提高自身抵抗力

經常進行體育鍛煉，無論是戶外，還是戶內。體質增強了，不僅可以抵御疾病，而且對智力發展也會產生積極影響。如果自己長久都不進行鍛煉，身體體質又不行，怎么能抵御疾病，何況是感冒呢？

室內保持空氣流通

感冒了，如果還密封在房間內，空氣又不流通，自身感冒就會帶有一定量的病毒，這些病毒在房間內擴散，從而會加重感冒，而且更重要的是有可能傳染給室內其他人。據有關數據調查，長期呆在室內活動的人，患感冒的機會比正常人要高兩三倍。所以保持空氣流通，呼吸新鮮空氣，對于預防與減少感冒癥狀很有必要。

保持自身周圍環境清潔

感冒自然少不了流鼻涕，對于流鼻涕，很多人采用的方法就是用衛生紙把鼻子中的鼻涕清理掉，有不文明的同志。我們要及時清理周圍的不健康因素。例如：每天清理垃圾簍，擦洗地面等等。保持衛生清潔空氣質量不好少出門，太陽高照多曬太陽空氣質量不好時，大家少出門，比如：霧霾天氣時，大氣污染程度較平時重，空氣中往往會帶有細菌和病毒，易導致傳染病擴散和多種疾病發生。尤其是城市中空氣污染物不易擴散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，將會嚴重威脅人的生命和健康。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。本身就感冒了，如果在這種天氣下，出門，會嚴重危害身體健康。

當然，霧霾在天氣晴朗的時候，可以多曬曬太陽，因為太陽光中的紫外線能迅速有效的殺死多種病毒。

以上文章中所描述的就是關于冬天熱感冒的相關話題，相信大家看到這里已經對感冒有了初步的了解，也希望大家在冬季盡量不要淋雨，注意保暖，以免會引起感冒，如果發現身體不適或者嚴重感冒還請各位朋友要盡早就醫。