請問肩膀肌肉酸痛是怎么回事？
往往在我們手里負(fù)重過重時就會引起肩膀的肌肉酸痛，還有好多的時候也會引起肩膀肌肉的酸痛感。那么究竟是怎么回事呢？今天就為您詳細(xì)的解說一下，引起我們肩膀肌肉酸痛的原因是什么？有事我們會不注意，以為是正常現(xiàn)象，其實有時也是一些病痛的癥狀主要就是因為我們的不注意而導(dǎo)致病情的加重。
1、手拎包過重
不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦十足裝進(jìn)隨手?jǐn)y帶的大包里。當(dāng)包太過沉重時，為了連結(jié)均衡，人會不由自立地向另一邊兒傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。
2、露肩睡覺
夏季炎炎，許多人開啟了空調(diào)，甚至開空調(diào)睡覺，這一習(xí)慣最易使肩部受涼，導(dǎo)致肩部疼痛。因此，除開嚴(yán)寒季候，炎炎夏季也要注重適當(dāng)隱瞞肩部。中老年尤其要注重肩部保暖，制止空調(diào)或者電扇直吹頸肩部。
3、習(xí)慣違單違包
單違包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。這種姿勢會使肩違部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，造成兩肩一高一低，引起肩膀酸痛。
4、長時間連結(jié)同一姿勢
長時間連結(jié)某一姿勢，容易使頸、肩、違的部分肌肉過度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎的發(fā)生。
5、病理性的關(guān)節(jié)發(fā)響如有“彈響”、“卡住”和疼痛的感覺時，則應(yīng)在鍛煉前充分做好發(fā)響關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動，并在鍛煉后做好局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)內(nèi)外的組織過度增長。
以上五點就是引起肩膀肌肉酸痛的主要原因，您是否了解了。其實很多的時候一些病情的出現(xiàn)往往就是先從我們身邊的一些小的現(xiàn)象出現(xiàn)的，而這些小的現(xiàn)象就是我們平常認(rèn)為正常的現(xiàn)象。希望通過今天的文章能讓更多的人正視身邊的一些小的現(xiàn)象。
