應(yīng)該怎樣美白牙齒效果好？
人人都想要擁有一口整齊潔白的牙齒，但是現(xiàn)實(shí)中，旺旺我們的牙齒都不是那么的白，有的人的牙齒甚至?xí)l(fā)黃或者發(fā)黑，這是很影響美觀的，會(huì)給人留下不好的印象。所以很多人都想要尋找可以美白牙齒的方法，雖然市面上有很多美白的牙膏，但是效果好像都不是很好，那么到底怎么樣才能美白牙齒呢？下面我們就來(lái)介紹一些可以美白牙齒的方法。
1、蘋(píng)果防垢又美白。在吃蘋(píng)果的時(shí)候，蘋(píng)果松脆的果肉會(huì)幫助軟化牙齒污垢，增加唾液的分泌，還能有效防止牙菌斑，同時(shí)，蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸還能夠有效溶解色斑，讓牙齒變得更加美白。
2、綠茶清新美白牙。綠茶中富含氟物質(zhì)，氟能夠美白和堅(jiān)固牙齒，還能夠和牙齒中的磷灰石結(jié)合，做到防蛀和清新口氣的作用，但是，如果綠茶攝入要適量，不然容易導(dǎo)致色素堆積。
3、酸奶牛奶能美白。牛奶和酸奶都是含有高含量的鈣，鈣對(duì)于牙齒有著強(qiáng)化作用，而且可以讓牙齒更健康和美白。
4、美白利器墨斗魚(yú)。可以把墨斗魚(yú)中的白色大骨頭弄碎成粉，或者刮成粉末當(dāng)成牙膏使用，美白效果相當(dāng)不錯(cuò)。
5、堅(jiān)果固齒且美白。堅(jiān)果類的食物中都有豐富的蛋白質(zhì)和有益脂肪，這些表面粗糙的食物在咀嚼的時(shí)候會(huì)把牙齒表面的污漬洗刷干凈，讓牙齒保持美白，同時(shí)，堅(jiān)果的鈣物質(zhì)還能夠有助于堅(jiān)固牙齒。
6、芹菜蘿卜可美牙。芹菜和胡蘿卜都可以有效的刺激唾液，從而起到美白牙齒的目的，而且它們還能夠把殘留在口腔中的食物殘?jiān)コ瑢?duì)于口腔清潔相當(dāng)有利。
上文中介紹了一些可以美白牙齒的方法，但是我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇，并不是所有的方法對(duì)每個(gè)人都有效果的，而且美白牙齒是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不可能馬上就有效果，所以我們?cè)谶M(jìn)行美白牙齒的時(shí)候也要盡量堅(jiān)持，不要使用了幾天沒(méi)有效果就放棄了。
