人易疲勞是怎么回事導(dǎo)致的？

大家時(shí)常以為自己身體容易疲勞是工作時(shí)間太長(zhǎng)，用眼過(guò)度或者感冒了才會(huì)這樣，其實(shí)不然，引起人身體疲勞的原因不單單這些，這些只是外在因素，還有一些內(nèi)在因素卻不斷被人所忽視的，今天小編就來(lái)跟你們嘮嗑嘮嗑人在無(wú)工作、無(wú)繁重事情情況下卻感到身體疲勞，到底是什么原因?qū)е碌模鞘裁匆蛩禺a(chǎn)生的呢，下面就開(kāi)始揭秘這個(gè)答案了。

據(jù)醫(yī)家專(zhuān)家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種：

1.精神因素：抑郁癥或其他類(lèi)似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦的最普遍原因。

2.藥物因素：一些噻嗪類(lèi)的利尿劑及抗抑郁藥會(huì)破壞人體平衡， 導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。

3.缺少運(yùn)動(dòng)：通常人會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為多休息、不運(yùn)動(dòng)可以避免疲勞。但事實(shí)正好相反。缺少運(yùn)動(dòng)，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會(huì)變得虛弱，新陳代謝過(guò)程減慢，容易覺(jué)得累。

4.體內(nèi)毒素積聚：當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí)，會(huì)使體力減退。這些毒素來(lái)自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入。

5.肥胖： 體重過(guò)高會(huì)加重人心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感。

6.內(nèi)分泌失調(diào)：會(huì)造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。

7.睡眠不足：通常睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)或長(zhǎng)期晚睡者，會(huì)經(jīng)常性地感到疲倦。

8.酸性體質(zhì)：有些人屬于酸性體質(zhì)，這類(lèi)人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會(huì)起到一定程度的中和作用。

9.缺鋅： 人體內(nèi)鋅含量過(guò)低容易疲倦，同時(shí)還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。

專(zhuān)家提醒，老覺(jué)得累會(huì)引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結(jié)腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠質(zhì)量不高等癥狀，并會(huì)降低人的免疫能力，在生活中絕對(duì)不能忽視

小編知道大家看了上面所說(shuō)就明白了，不過(guò)明白歸明白，你們要付諸行動(dòng)，化理論為實(shí)踐，這樣才對(duì)你的身體有益處，如果你們身體自覺(jué)疲勞超過(guò)一個(gè)月的話(huà)，就要引起警惕了，應(yīng)立馬奔赴醫(yī)院，向醫(yī)院詢(xún)問(wèn)具體根源之所在，切不可拖延。