?早上醒來口干口苦要怎么辦
2017-06-18 14:39:35 來源：360常識網
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導語：早上醒來口干口苦是我們常見的一種癥狀，早上醒來口干口苦雖然不會威脅到我們的身體健康，但是早上醒來口干口苦還是會給我們帶來了不舒服的
早上醒來口干口苦是我們常見的一種癥狀，早上醒來口干口苦雖然不會威脅到我們的身體健康，但是早上醒來口干口苦還是會給我們帶來了不舒服的感覺，所以大家要重視這種癥狀，那么我們到底有什么好的方法可以用來對付這種癥狀呢？下文我們就來給大家介紹一下早上醒來口干口苦要怎么辦。
多吃清淡的食物，特別是綠色蔬菜要多吃。最好是每餐時都喝一些養胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等等。對脾胃好。
養成晚上泡腳的習慣。晚上泡腳對全身健康都有好處，因為腳部有很多經絡。上至足三里(促進腸胃)，晚上9點左右泡最好。
不要受涼，多吃熱的食物。吃冷的是很傷胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不錯，如果能用熱水燙一下更好。和酸奶也可以用溫水泡好了再喝。
晚上睡覺前揉揉胸到腹。促進腸胃蠕動和消化。身體的五臟六腑是想通的，功能雖然不一樣，但最后反射到的就是口和膚。
晚上養成鍛煉至少半小時的習慣。如果睡覺前一晚吃的食物沒有完全消化，到第二天早上就會使得嘴里干澀或者發苦。所以建議晚上參加半小時的運動會改善這種現象。
注意口腔衛生，多刷牙。有些口干甚至口臭的人其實有可能還是牙齒方面的疾病導致的。比如牙周病，齲齒等等。平時每餐之后必刷牙，多注意口腔衛生。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是早上醒來口干口苦了，我們知道導致早上醒來口干口苦的病因有多種，我們要找出病因才能做出適當的治療，上文為我們詳細介紹了早上醒來口干口苦要怎么辦。
