一般便秘腳底按摩有效果嗎
隨著找工作越來越難的這個現(xiàn)狀，很多人也怕自己失去自己的工作就很拼命的工作。沒有時間吃飯，只能去吃快餐，生活質量的下降，讓越來越多的人出現(xiàn)很多健康問題。比如便秘這個問題，在生活中是很常見的。困擾了我們很多人，有時候犯起病了確實很痛苦，也不好意思說。今天我們一起來探討一下腳底按摩對便秘的作用吧。
首先所謂“春夏養(yǎng)陽”，夏季養(yǎng)腳對助長陽氣很重要。但夏季暑熱邪盛，汗液的排泄也會加快，陽氣容易受損。
而且一旦受到損傷，到了秋天，很可能就沒有足夠的陽氣可以收藏了，可能導致體質本來就差的人，免疫力下降，尤其對消化系統(tǒng)影響明顯，容易誘發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。
而現(xiàn)在中醫(yī)上所說的按摩腳底有利于助長陽氣，尤其是按摩足三里穴可以補中益氣。足三里位于外膝眼下3寸。按摩位于腳掌前部1/3中間處的涌泉穴，也有助于養(yǎng)生。
此外，還可以雙手握腳，用大拇指和大魚際按壓腳背，其余四指按壓腳底，以腳底中心線為軸，從腳趾到腳跟依次按壓64次，力度適中。便秘的按摩主要是中醫(yī)穴位按摩和腳底反射區(qū)按摩，腳底按摩的反射區(qū)在腳底中部稍后位置。貴在堅持，只要有恒心一定有好的效果。
也可以，雙腿盤坐，將右腳腳背架在左邊大腿上，右手扶著腳腕固定，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底，令溫度上升，刺激血液循環(huán)。左右各按摩30秒，穴位按摩前，可以先在腳底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到護理足部的功效，還能減少手與腳之間的摩擦力。
其實，不能確切的說你去嘗試一種治療方法就一定有用。因為我們的身體狀況每個人也都是不一樣的。但是還是會有緩解的作用的。健康對我們的身體是多么的重要。如果身體出現(xiàn)健康癥狀的話，一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院就診。其實這些小問題都是由于我們在生活中的不注意所引起的。只要我們稍微休息一下，就會好很多的。
