高膽固醇血脂怎么辦

2017-06-18 08:27:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：奶奶的年紀比較大了，雖然每半年就去體檢一次，但是最近不知道怎么回事，奶奶總是會出現(xiàn)頭昏，或者眼前莫名其妙就會發(fā)黑的狀況，大家都感到

奶奶的年紀比較大了，雖然每半年就去體檢一次，但是最近不知道怎么回事，奶奶總是會出現(xiàn)頭昏，或者眼前莫名其妙就會發(fā)黑的狀況，大家都感到非常的擔心，于是陪著老人去了市里面的醫(yī)院去檢查，等了老半天，醫(yī)院的醫(yī)生跟我們說，老人這是高膽固醇血脂，也就是血脂中膽固醇比較高，阻礙了血液的流通，要奶奶以后多注意飲食。那么高膽固醇血脂除了注意飲食還要做什么呢？

一般來說，正常人的甘油三不超過1.7mmol/L，總膽固醇不超過5.2mmol/L，而頭暈、四肢無力、食欲不振、記憶力下降、嗜睡都是高血脂的一些常見癥狀。緩解這些癥狀，關鍵是要把血壓降下來，把脂肪降下來。

高血脂的主要表現(xiàn)是甘油三酯、總膽固醇偏高以及高密度脂蛋白膽固醇（俗稱“好膽固醇”）偏低，而甘油三酯和總膽固醇都需要從食物中攝取，尤其是甘油三酯，只有少部分由人體自我合成，大部分都來源于食物。所以如何降血脂，首先要從食物著手，限制高膽固醇、高油脂的攝入，平時少吃一些油膩、辛辣、高鹽食物。

運用運動降低膽固醇。奶奶的年紀大了，也不愛鍛煉不愛運動，總是呆在家里。這也是引起膽固醇過高的原因之一。所以呢我們就對癥下藥，每天拉著奶奶出去散步啊，去廣場遛彎啊，鼓勵奶奶參加打太極拳的活動啊等等，都有益于降低膽固醇。

以上就是我們請教了相關的專家為我們做出的高膽固醇血脂應對的辦法，其實高膽固醇高血脂都不是什么可怕的事情。我們都知道膽固醇和血脂都不是我們肉眼可以看到的。高膽固醇血脂也沒有什么明顯的癥狀。因此除了定時去醫(yī)院接受檢查外，還有就是要合理飲食，多多運動，按時休息，生活健康了，身體也就健康了。