無(wú)論是生活中的交際，還是生意場(chǎng)上談生意，如果出現(xiàn)口腔異味，總會(huì)感到尷尬，通常口腔有異味，加上較厚的舌苔，說(shuō)明你的胃腸功能不是很好，用中醫(yī)的說(shuō)法就是胃火盛。所以，早上起來(lái)一定要先刷牙再吃東西，避免把細(xì)菌帶到肚子里，同時(shí)要注意多食用敗火的東西，比如早起喝杯蜂蜜，白天喝點(diǎn)菊花茶之類的，都有助于改善。
引起口腔異味的原因
1、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來(lái)，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
2、處于青春期的少女也是口臭的易發(fā)人群。有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
3、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
4、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
5、口腔疾病得不到有效治療常常會(huì)造成口臭。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
口腔異味的危害
1、會(huì)導(dǎo)致咽部淋巴腫大，咽部鼻部粘膜增生使人體免疫功能降低甚至喪失。
2、病菌長(zhǎng)驅(qū)直入體內(nèi)后，會(huì)病發(fā)慢性氣管炎及支氣管炎、腎炎、心臟病等。
3、長(zhǎng)期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、腸炎。
4、毒素吸收可造成頭暈、頭痛、疲乏、精力減退、消瘦、低熱等全身反應(yīng)。
另外，會(huì)使人不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、感情交流，令人十分苦惱。
去除口腔異味的食物
1、檸檬清除腥味
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可清新口氣，尤其可消除口中魚蝦等腥味。
2、香芹菜去除煙味
香芹菜最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。
3、酸奶消除細(xì)菌引發(fā)的口臭
每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生。但含糖酸奶起不到這種效果。
4、金橘去除消化不良引發(fā)的異味
對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、柚子可去除酒味
可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
6、牛奶清除大蒜味
吃大蒜后口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。與大蒜有同樣功效的食物，還有荔枝粥。
去除口腔異味的方法
1、蘋果和其它酥脆多汁的水果（例如梨、桔子）。它們皆富含纖維，咀嚼將促進(jìn)唾液產(chǎn)生，具有刷洗口腔的效果。
2、香料。可以買一些香菜或是茴香種子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼幾顆種子有助于口氣清新。
3、酸奶。每天兩次半杯無(wú)糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量，但是幽門螺桿菌導(dǎo)致的口臭不可服用酸奶。
4、使用丁香清口散，它的成分包括人參、丁香、薄荷、麥冬、茯苓、山楂等中藥，成分豐富，用于洗漱口腔，能快速治療口臭，清新口氣。
5、用淡鹽水漱口，能殺菌消炎。
6、咀嚼甘草、茶葉或花生米。咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來(lái)，有效凈化口氣。
