多久洗頭發才是最健康的 洗頭五禁忌保護頭皮健康

在日常生活中大家都有一個疑問就是多久洗一次頭發才是最健康的呢？那么下面小編來為大家講解一下這個問題，希望能幫助到大家，解決自己的疑問。下面和360常識網一起來看看。

就是多久洗一次頭發才算健康，其實是沒有統一標準的，因為這個是因人而異的，不同的人還有不同的發質或者是處于不同的季節，健康標準都是不一樣的。

首先每個人的發質情況不一樣，有的人是油性發質，它的皮脂排泄比較旺盛，還有頭發油膩厚重，一天不洗，頭發容易打結很枯燥很油膩。對于這種發質的朋友呢來說，一天洗一次頭發是很有必要的，你不洗的話就會覺得很難受，甚至會影響你的工作和生活。但是通過一天洗一次頭發的話，不僅可以保持頭發的清潔健康，而且也能改善頭發，油頭的不堪形象。

還有一種人是另外一種情況，就是發質比較干枯毛躁，發質比較差 ，而且容易脆甚至折斷。還有一種呢就是發質呈中性不太干也不太油的這一種，這種的話就比較好。

如果是后面兩種發質的話，天天洗頭的話，就可能不是很科學的選擇。因為每天洗頭啊會損害頭發的發絲，導致斷發頭發的現象出現。所以呢建議這種就可以把洗頭的頻率調整為兩到三天一次，因為這樣子更有利于保持頭發的健康。

油性發質的人是要經常洗頭發的，不過盡量還是不要天天洗，可以隔一天洗一次，如果是夏天的話可以天天洗。還是看你當天的出汗情況，運動情況，還有你自身感覺癢不癢進行更好的選擇和判斷。因為天天洗頭發的話，可能會損害我們的頭發。

還有對于一種易損發質的人呢，盡量是減少洗頭發的次數。只要頭發不是很油的話，就可以比較長時間不洗。中性發質的人就可以保持在正常的范圍就行。還有就是你所處的生活的環境，如果你是生活在塵土環境灰塵比較多的地方的話，就可以一天洗一次或者是兩天洗一次，但是切記一定要保護好發質，采取輕柔的洗頭發方法。

還有一種就是經常處于比較環境，干燥的地方，頭發不怎么出油的話可以比較長時間洗一次，如果頭發經常出油的話，可以增加洗頭發的頻率。還有一種的話就是經常出一環境比較潮濕的人群，如果你經常是濕漉漉的頭發的話，可能會讓你的頭皮受損，可能會發癢，

所以，總的來說，建議兩天左右洗一次就可以了，而且輕柔地洗頭發，不要故意的揉搓，以免損害發質和頭皮。

五大禁忌

一忌:洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌:護發素涂在發根

由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊，同時也會刺激頭皮。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

三忌:濕著頭發睡覺

頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

四忌:不梳頭直接洗

"皮之不存毛將焉附"，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

五忌:洗完頭馬上外出

研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

女性注意

月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外;但是如果宮內有血塊，把出口堵住了，就發生了所謂的生理痛經。

為了防止生理痛經或月經不順的發生，老一輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。 由于女性月經來潮時，盆腔處于充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。 所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應于洗完頭后立刻用吹風機吹干，以免遭受風寒。

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

3、有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

5、對油脂性發質的人來講在選擇洗發水時盡量以比較廉價的洗發水，便宜的洗發水對油性發質比較有利頭發后序的循環周期。

注意事項

工作了一天后，疲勞會使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會滯留于頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕著頭發入睡，一段時間后，會覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛;有的人洗頭后第二天清晨會覺得頭皮發麻，容易感冒。年長月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。

早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在冷天，因為頭發沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉麻痹。