身體出現這信號要警惕肝臟癌變 10項預防癌癥秘方

如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。下面就和360常識網一起來了解一下吧。

肝癌是一種嚴重威脅著現代人的腫瘤，可以說不管是男性還是女性、年輕人還是中老年人，只要不注意預防，都逃不過它的魔爪。或許有人不知道，中國最小的肝癌患者不超過十歲……

肝癌最危險的是被稱為“癌中之王”，難于早發現早診斷。肝癌早期通常無癥狀，或者即使有癥狀，看起來也很普通，容易與其他疾病的癥狀混淆，所以臨床上容易誤診。很多患者被發現的時候，已經到了晚期。

“疲倦乏力”居然是肝癌惹的禍

近年來，因“無來由的疲乏”來醫院就診，卻查出肝癌的情況屢見不鮮。在肝癌的早期癥狀中，患者最先也是最容易感覺到的就是身體疲倦，與其他因素導致的勞累不同，肝癌引起的疲倦乏力，是即使患者躺下來長時間休息也無法消除。

疲乏的主要原因在于癌細胞損壞了肝臟的存儲功能，身體的燃料供應減少，另一方面，是由于腫瘤不斷擴張會造成消化功能出現紊亂，營養吸收障礙，導致能力不足。

無來由的疲勞不能當小事處理

醫生提醒：無來由的疲勞是肝癌的早期癥狀，如果早發現并治療，還是比較有希望康復的。所以發現自己持續一段時間有乏力的癥狀，要立即就醫，以排除大病可能。

肝是我們人體重要的排毒器官，肝出問題，全身都遭罪。所以不管有病沒病，都需要養肝，尤其是乙肝患者，以及喜歡喝酒、熬夜、吃零食的人群。

10項預防癌癥秘方：

1、不吸煙，不使用煙堿產品，如果你已經開始試著戒煙，請不要放棄，最終你會取得一定的效果；

2、定期地進行癌癥檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)，并詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率；

3、控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲；

4、保護你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡；

5、積極參加身體鍛煉，你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式；

6、依據身高控制體重在正常范圍內，這意味著使體重符合身體質量指數(BMI)；

7、避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之

8、認為需要進行藥物治療，最好先向醫師進行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率；

9、避免暴露于致癌物質環境中，輻射暴露和一些化學物質可以導致癌癥；

10、日常多吃一些預防癌癥的食物。食物對于預防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結腸癌。具體的飲食方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，每天至少進食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點和糖果，少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發面圈)和炸土豆片。